一堆人胃食道逆流！醫曝「魔王級」NG行爲

胃腸肝膽科醫師吳宗勤指出，吃完飯就趕緊躺下睡覺，是導致胃食道逆流的大魔王行爲。（示意圖：shutterstock／達志）

許多人都有胃食道逆流問題，胃腸肝膽科專科醫師吳宗勤表示，夜班人員根本就是胃食道逆流保證班，吃東西狼吞虎嚥，下班吃完飯就睡覺，這些飲食習慣，在胃食道逆流的衛教中，是百分之百的NG行爲，尤其睡前飲食更是大魔王。

吳宗勤昨天在臉書發文，他的診間有一羣胃食道逆流保證班「夜班人員」，這羣人通常都是拚命三郎，想有多一點薪水，可以3分鐘吃完便當絕對不會吃到5分鐘、兩口吃完一顆肉包，能吞就不咬，喝水更是牛飲、狼吞虎嚥，且他們下班後都是早晨，吃完飯就趕緊躺下睡覺，準備睡醒後再去工作。而這些飲食習慣，在胃食道逆流的飲食衛教中，幾乎是百分之百的NG行爲，尤其是睡前的飲食，「如果有大魔王，那就是它了」。

此外，肥胖也是胃食道逆流的高風險族羣，因腹壓較高導致胃酸逆流，吳宗勤提到，自從日前出國旅遊回來後，他開始認真實行減重，不過最近的美食聚會實在太多，周間努力減肥，結果週末就破功，就和他那羣老闆級的減重病人一樣，只要有餐聚、美酒、美食，減重成效都要打折，「只能說臺灣的美食實在太多，體重就是美食的終點。」

吳宗勤說，每次聽到病人說「我吃很少」、「我吃很健康」他都非常害怕，因爲會這樣說的人，通常都在詳細詢問之下會發現他們吃一些地雷食物，像是經常食用咖啡、酒、茶、碳酸飲料，以及高糖分、高油脂、過酸過辣等刺激性食物，刺激胃酸分泌造成胃食道逆流，只能說造成胃食道逆流的前因後果，重點還是在找到「因」，才能解開後續的「果」。

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