一個最中肯的教育建議：孩子越晚接觸屏幕越好
電子屏幕正在加速孩子們的分層。
不想孩子被屏幕侵蝕，父母需要給孩子足夠的愛與陪伴，豐盈他們的內心。
作者 | 番茄媽
前幾天，我去閨蜜家做客。
看見閨蜜剛上三年級的兒子瀚瀚正躺在沙發上玩手機，連我跟他打招呼都沒反應。
我悄悄跟閨蜜說了此事，沒想到閨蜜深深嘆了口氣，跟我抱怨：
從這個學期開始，瀚瀚就對手機等電子產品越來越上癮。
寫作業時沒事就掏出手機來打兩把遊戲，還經常半夜三更拿着iPad在被窩裡看動漫。
她沒少爲此發脾氣，他卻總是振振有詞：
“我們班上的學霸也在玩手機啊，爲什麼我不能玩。”
“我就打一局遊戲放鬆下，完事馬上去學習。”
之前理解孩子學習壓力大，再說現在孩子沒手機確實不方便，便由他而去了。
沒想到最近情況越來越惡劣——
瀚瀚現在一回家就是玩手機，連吃飯時也在盯着屏幕一動不動。
而且孩子現在注意力明顯下降，寫作業5分鐘，就要玩手機半小時；
一旦離開手機就整個人死氣沉沉的，幹什麼都沒有精神。
不禁想到哈佛大學醫學博士希米·康在最新著作《屏幕時代》裡的一組數據：
在這個高速運轉的信息時代，電子屏幕，正在隱秘地侵蝕孩子的人生。
很多家長擔心，孩子看多了電子屏幕會視力下降、容易上癮。
但實際上，長時間使用電子屏幕對孩子更大的潛在威脅卻是：
孩子的大腦正在悄悄發生致命變化……
這是因爲，玩遊戲、刷短視頻獲得的“即時快感”，觸發了孩子大腦內的一種神經化學物質——多巴胺。
所獲得的刺激越大，多巴胺的需求就會越旺盛，從而刺激強化該行爲，不斷獲取多巴胺。
長期上癮之後，部分區域的大腦灰質減少，皮質層變薄，大腦過早老化；
其中大腦負責主觀高級思維的大腦前額葉功能會嚴重退化。
後果就是，孩子的專注力和記憶力越來越差，認知能力嚴重受損，還會影響到語言、讀寫等學習能力。
作家@羊羊講述過自己兒子小V的經歷：
小V從小就特別聰明，而且記憶力特別好，兩歲識字，四歲獨立閱讀，有着超乎同齡人的識字量和閱讀量。
可是就在入學前的暑假，她放任兒子玩了好久手機，整個假期都沒看幾頁書。
開學後小V出現了一個特別明顯的問題，他寫作業總是匆忙，潦草甚至漏題，還經常問她：媽媽，這題是什麼意思？
剛開始她會責怪小V不認真，一度着急上火。
但後來她發現，只要接過他“不懂”的題目，再讀一遍，不用解釋，他就能從讀題的斷句和重音裡理解題目的意思。
所以他壓根不是不懂，只是大腦變得麻木，無法專注於文字了。
羊羊後悔不已，早知如此，她死也不會把手機交給孩子。
羅振宇曾告誡用戶：“王者榮耀十分鐘就有一個興奮點，吃雞遊戲三分鐘就要有一個興奮點，而短視頻甚至要追求一分鐘一個興奮點。”
多少孩子在捧起手機的那一刻，就已經掉進了慾望的陷阱。
電子屏幕，正在不知不覺侵蝕孩子的大腦，讓孩子的人生走向失控。
英國一項關於中學畢業考試的研究揭示：
考前18個月使用電子產品會嚴重影響學生的成績。
在十四五歲時使用電子產品的時間每增加1小時，他們的分數就會下降9分。
沉迷電子屏幕的孩子，正在悄悄掉隊。
網友@疏陽成績本來在年級中上游，考上個一本綽綽有餘。
結果高二那年因爲疫情，他每天在家裡上網課，徹底放飛自己。
每天起牀他就躲在屋子裡，一邊假模假樣地聽網課，一邊用手機刷着動漫。
一個學期下來，他追了十幾部動漫。
高考臨近，他雖然也想好好學習，心卻一直靜不下來，要記單詞、要背公式時，就忍不住想點開視頻看。
一旦遇到不會的題就想先打一把遊戲放鬆下，之後一打遊戲就是好幾個小時。
結果就是，他的學習狀態越來越差，最後只能勉強上了個二本。
因爲一時放縱慾望，當初那個看似無害的迴旋鏢，正中了他的眉心。
很多時候，不是孩子貪圖玩樂，主動放棄前程，而是手機等電子產品以無比隱秘的方式，悄悄吞噬了孩子的時間、大腦和專注力。
當孩子習慣了電子屏幕帶來的多巴胺刺激，就會沉迷於短暫的快樂，進而失去深度思考的能力。
長此以往，成績也會越來越差。
反之，很多學霸都有一個習慣 ，那就是平常幾乎不用或者少用手機。
還記得去年走紅網絡的清華大學天才陳逸賢嗎？
他上中學時，班裡有家長前來諮詢班主任，孩子喜歡玩手機怎麼辦？
班主任請來了陳逸賢的父親，讓陳爸談談自己的看法。
陳爸卻坦言，在他的以身作則之下，父子倆使用的一直都是老人機，沒有辦法打遊戲，更沒有辦法刷劇、刷短視頻。
正是在這樣“戒斷”的環境下，陳逸賢學習格外專注、自律。
怪不得哈佛大學醫學博士希米·康大聲疾呼：在這個信息時代，孩子接觸屏幕越晚越好。
因爲孩子接觸屏幕越晚，被電子屏幕劫持的可能性越小。
如果孩子早早沉迷電子屏幕，只會墮落至底層，一輩子再難翻身。
看過這樣一句話：
“未來，只有特權階級才能進行數字戒斷。而80%的底層階級將被零工經濟綁定在智能手機上。”
許多科技大佬自己售賣着數字化產品，卻不約而同地對自家孩子關上了使用的大門。
而我們作爲普通父母，只有對孩子進行“數字戒斷”，纔不至於輕易讓孩子淪落底層。
那麼如何進行數字戒斷呢？
我在和閨蜜研究過後，決定按照以下三個步驟實施。
1. 物理隔離，減少接觸手機的機會。
國際神經科學家米歇爾·德米爾熱曾呼籲：
“無論任何情況，無論任何目的，6歲及以下的兒童都不可以接觸電子屏幕”。
所以6歲之前的孩子，我建議進行徹底的物理隔絕。
6歲之後的孩子，可以設置一個合理的手機使用制度。
閨蜜就是在和兒子商量後，制定了一個清晰的規則：
週一到週五，每天可以使用半小時，但不能玩遊戲，因爲會影響學習和睡眠。
週六、週日，在完成規定學習任務後，可以使用2小時。
規則制定好之後，就嚴格按照規則來執行，如果能夠堅持一個月，就滿足孩子的一個願望。
2. 幫孩子建立新的多巴胺來源。
孩子一時間脫離屏幕，一定會感到格外空虛，此時當務之急就是幫孩子建立新的多巴胺來源。
閨蜜在物理隔離的第二天，就給瀚瀚買了一把他想要很久的吉他。
因爲幫孩子培養自己的愛好，他就會轉移注意力，不再追求虛擬世界中那些如泡沫般短暫的快感了。
她還帶瀚瀚去參加馬拉松比賽，出了一身汗，還拿到了獎狀，拍照發了朋友圈。
除此之外，她還鼓勵瀚瀚邀請朋友來家裡玩，大家吃吃喝喝、唱歌、聊天，別提多開心了。
上次小長假，她帶瀚瀚去了海邊走一走，眼前是海天一色，腳下是細軟的沙灘，孩子都玩的不想走了。
一段時間下來，瀚瀚不再喊着玩手機了，人也變得精氣神十足。
像是愛好、交友、運動、旅遊、遊戲這些現實中的體驗，會給孩子提供新的多巴胺來源，讓他逐漸走出對屏幕的依賴。
3. 給孩子提供源源不斷的情感支持。
實際上，真正能讓一個人感到長久快樂的，是我們大腦裡所含的血清素。
因爲血清素產生的是滿足感、幸福感、自豪感。
想要產生血清素，重要的是建立人與人之間的親密感，也就是給孩子愛和關注。
作爲父母，平常要多陪伴孩子，營造一個親密、自由、溫暖、有愛的家庭氛圍。
閨蜜也是和瀚瀚聊天才得知，這學期的數學變難了，他每次做題總產生逃避心理，所以總是忍不住地玩手機。
閨蜜沒有責罵他，而是溫和地表示理解，再幫他一起解決問題。
當我們認真地去審視親子關係，看見孩子的悲歡，看見孩子的需要，孩子也會柔軟很多。
這一個月以來，瀚瀚對手機的依賴越來越少，學習也變得積極了，一切都在朝着好的方向發展。
有句老話說得好：人生只有一次，教育無法重來。
花有重開時，人無再少年。
孩子最寶貴的“花期”一旦耽誤了、荒廢了，勢必會留下終身的遺憾。
父母唯有時刻警惕，儘早做好數字戒斷，才能幫孩子抵擋外界的誘惑，還他們一片乾淨的天地。
點個贊吧，與所有家長、孩子共勉。