一天睡多久纔夠？　這張圖看懂「各年齡層」睡眠時間

▲一天到底睡多少才足夠，而你又睡飽了嗎？（圖／達志／示意圖）圖、文／健談不同的年齡層有不同的睡眠時間，你知道自己應該睡多久嗎？今天Mary就要來告訴你～▼隨着年齡的增長，睡眠時間也越來越少。（圖／健談授權提供） 諮詢專家：長庚醫院專任臨牀心理師 吳家碩本文經授權轉自：健談資料來源： Hirshkowitz M, et al, National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary, Sleep Health (2015)★圖片爲版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視臺未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！