用音波按摩心靈

潺潺的溪流聲，嘩嘩的海浪聲，鳥鳴聲，雨聲……在音療師溫柔輕細的引導下，幾人閉目躺在墊子上，蓋着柔軟的毯子，雙手置於小腹上，沉浸在頌鉢、銅鑼、雨棍等樂器聲中，神情漸漸放鬆，進入到似睡非睡的狀態。

這是“青睞”一期活動的場景，5月12日母親節，“青睞”特爲女性讀者安排了一期“頌鉢音樂會”。LISO吟·頌空間的南宮和佳芮兩位音樂療愈師爲大家做了一場精彩難忘的“頌鉢音樂會”。體驗結束後，“青睞”會員表達自己感受之外，更是紛紛提出問題，兩位療愈師也非常耐心地一一給予瞭解答。

敞開心扉接納聲音的洗禮在情感、心理、精神層面達到療愈

聲音療法自古以來就有，但是頌鉢用於聲音療愈也就是35年左右的歷史。當時有些歐洲人在尼泊爾發現頌鉢可以震動出聲音，就拿回去研究，結果發現聲音可以導致身體的變化，腦波會從污濁的、狂躁的紅色，變成輕盈的、深藍的顏色。

至於傳到國內，大約是在15年前，新冠疫情之後，頌鉢療愈變得很“火”，成爲很多都市人追捧的類似減壓新方式。南宮老師介紹說，除了職場人士，現在也有很多學生來做頌鉢療愈。

人們面臨的焦慮、壓力等情緒問題，以及睡眠不好等情況，使得頌鉢療愈現在非常流行，特性的音波與身體的器官進行頻率共振，可以轉化磁場並微調身體各器官頻率，有助於調整身心壓力、舒緩精神緊張、提升自主神經的運作、靜心助眠、改善記憶力與專注度、對抗抑鬱症、減緩身體不適等。

頌鉢療愈經由頌鉢及靈性自然樂器、冥想、唱誦等方式，帶給參與者最純粹、最原生態、最自由的聲音心靈之旅，回到當下，與自己的本心連接，讓身心在深度的放鬆中體驗無比清明的感覺。

頌鉢、水晶鉢、銅鑼、海浪鼓、溪水鼓、雨棍、音束、果實串、風鈴、叮夏等自然頻率樂器的聲音頻率高低各異，每種頻率都會帶來不同的感受，互相交織在一起，營造出一個層疊而豐富的聲音場域。超過十多種接近自然頻率樂器的演奏和鳴，舒緩與高昂、空靈與磅礴、悠遠與綿延、靜謐與靈動……

通過療愈師的演示，讓體驗者身體籠罩和沉浸在頌鉢的振動中，使參與者敞開心扉接納聲音的洗禮，釋放生活中的疲勞與壓力，在情感、心理、精神層面達到療愈。頌鉢療愈不僅可以緩解壓力與焦慮、重新與自我連接，更能讓身心能量再次流動，充滿愛與喜悅，實現內在的平衡。

佳芮老師向大家介紹說，頌鉢起源於古印度，以前是作爲盛放食物的器皿，還因爲顏色偏金，象徵着財富，所以往往被當做陪嫁物品。“以前冶煉技術沒有現在這麼高，頌鉢裡有一些礦物質，經過加熱和食物混合後，會產生一些微量元素，幫助病人、產婦和身體弱的人恢復健康。”

爲什麼頌鉢能與身體產生同頻共振？

很多朋友都知道頌鉢療愈是通過同頻共振作用於身體的，但是爲什麼頌鉢能與我們的身體產生同頻共振？據瞭解，頌鉢的組成元素主要是銅、鐵、鋅，而人體的肌肉神經主要是銅元素，血液循環是鐵元素，情緒精神意識是在金屬鋅的能量頻率，頌鉢的主要材質和人體的主要金屬元素相同。

因爲基礎組成元素相同，所以頌鉢與我們的身體具有相同的能量頻率，能與我們身體的細胞產生同頻共振。通過同頻共振，頌鉢實現了與身體的連接，爲身體創造了一個流動的能量空間，根據能量平衡原則，當我們的身體能量失衡時，通過頌鉢振動產生的磁化過程，得到逐步平衡。

在做頌鉢療愈時，通常會使用十幾種樂器，對於減壓、助眠、靜心的效果是特別明顯的。“其中銅鉢聲音比較低沉渾厚，可以通過這個物理的聲音把我們的腦波降下來。我們在日常工作生活當中，大部分時間腦波是在14到30赫茲之間，處於高度集中的狀態。”

而在頌鉢療愈中，療愈師選的是432赫茲的自然頻率樂器，南宮老師說：“432赫茲是宇宙和諧共振的基準頻率，本身就是一個大愛的、寧靜的、快樂的頻率，可以自然而然讓身體放鬆下來，大自然是最有療愈力的。我們用了風聲、雨聲、海浪聲、溪水聲，營造了一個大自然的場景。”

現場療愈和在家中聽音樂作用一樣嗎？

南宮老師表示，兩者作用顯然是不同的，“我們在家聽CD的話，在CD中只能聽到聲音、音質、音色，但現場的演奏是有震動的。這個震動可以跟我們的身體發生同頻共振。當然聽CD也是對身體有好處的，可以助眠、減壓、靜心，但是效果肯定不一樣，聽CD只能接收到聲音，接收不到震動。”

做頌鉢療愈是睡着了好，還是半睡半醒好？

聽到這個問題，南宮老師笑了，她表示很多人對頌鉢療愈有一個誤區，以爲頌鉢療愈是來睡覺的，“當然也助眠，但這只是比較淺層次的療法和功效，頌鉢療愈最主要的功效是我們內在能量的整合。我們在半夢半醒的狀態時，內在的很多情緒或者畫面會浮現出來，我們的人體是非常智能的，它自動會做整合、校準，會做修復、調理。不管是物理層次、心理層次，還是能量層，都會得到調理。你處在半夢半醒狀態裡面，就是深度的修復整合。”

但如果徹底睡着了，南宮老師表示，那潛意識肯定就不工作了，“就成了幫助你睡眠，是對身體機能的恢復，是對我們內臟的修復，對我們循環系統的一個修復。如果你深度睡着了，說明你就是缺乏睡眠，最近比較累了，你需要先把身體照顧好，讓它有能量。之後才能做自我的整合，假如說抑鬱和焦慮的人，需要把情緒平復了，內在能量升起來了，纔可能去生髮力量，昇華他自己的內在力量去應對外面的一切。當你來療愈的時候，尊重自己的身體，身體是最智慧的。讓它自然發生，自動去做清理。”

做一對一的個案時，會與療愈者先建立連接

做頌鉢療愈的，除了來體驗，希望緩解一下情緒的朋友外，也有情況嚴重些，需要做個案療愈，且需要一定“療程”的朋友。

南宮老師介紹說，做一對一的個案時，療愈師一般會與療愈者先建立連接，“彼此介紹一下，包括溝通一下身心狀態，我們也會有身心狀態調查表，填完之後，對他會有一個瞭解，然後詢問他最近有什麼困惑的事情，這次來要解決的議題是什麼？確定好議題之後，我們纔會進入到療愈狀態裡。療愈一個小時之後，我們再進行一個深度的交流和溝通。”

每個人的情況不一樣，比如說有的人抑鬱，有的人躁狂，也因此療愈的針對性也有所不同。南宮老師介紹說，因爲聲音是有反射的，所以他們會將鉢放在療愈者身上，感受他是哪個脈輪、哪裡的能量狀態出了問題。脈輪起源於古印度，在古印度傳統醫學經典《吠陀經》裡有記載，人體分左脈、中脈、右脈，三脈交集，形成七個大的能量交集點，即七脈輪。脈輪是生命的核心，協調運作着我們複雜的身心繫統，分爲海底輪、臍輪、腹輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪。

因此，當療愈者哪裡的脈輪有問題的時候，那裡的聲音就是異常的，“有的是恐懼，有的是不自信，有的是沒有安全感，有的是自大，有的是不能表達，有的人是過於表達。有的人是上三輪頭腦思維很強大，就是不落地。每個人的身心狀態都不一樣，我們用聲波去掃描，大概知道哪些脈輪是淤堵的，然後再經過聲音能量爲他們療愈。”

做個案的療愈，療愈師會建議療愈十次作爲一個療程，南宮老師說：“一般來說，前三次大家因爲好奇沒有接觸過，所以處於好奇、探索、瞭解的狀態裡，感官比較敏感，經過三次以後徹底放鬆了，就能很好地進入到潛意識狀態裡，內在開始啓動。每人的反應也不同，有的人會哭，有的人排氣，有的人是不斷打嗝。我有一個個案是他的恐懼感非常強，就連白天也怕聽大海的聲音，後來慢慢好了。”

對療愈師來說是能量的修復還是能量的消耗呢？

問及爲別人做頌鉢療愈時，對療愈師來說，是能量的修復還是能量的消耗呢？南宮老師說是修復，所以每次的療愈，對他們的身心也很有幫助。“在做療愈的過程中，療愈師也是在自我放空狀態下，整合自己的身心過程，只有在自我放鬆的空的狀態，案主的內在自然整合效果才更佳。就像是一個人處於緊張的狀態，在他旁邊的人也會緊張，如果一個人非常放鬆，在他旁邊的人也會很放鬆。這樣的療愈纔是真正意義的療愈，是互相滋養療愈的過程。

“頌鉢音樂會”上有趣的樂器

“青睞”會員們對這場“頌鉢音樂會”上的樂器充滿好奇，兩位老師也爲大家一一介紹，感興趣的“青睞”會員還親自上手敲了幾下，對於不同“樂器”發出的聲音十分興奮，“啊，想不到這個水晶鉢聲音這麼大。”“我最喜歡這個果實串發出的聲音。”

佳芮老師介紹，頌鉢療愈使用的自然樂器，原材料大多取材於自然，並經由工匠手工製作，不同於現代化流水線量產的產品，自然頻率的樂器攜帶着自然與人本身的自然屬性與頻率，當人們在演奏它們時，可以建立一種精神與情感的連接，在模擬真實的自然場景中，調頻自身，迴歸自然。這些樂器中，主要有——

頌鉢：每一個頌鉢都有獨特的聲音頻率，通過敲擊和摩擦的方式，將聲音振動傳遞到人體深處，深處而悠遠的振動不斷滲透進入身心，讓不安的情緒分子逐漸沉靜穩定，心緒上的沉悶、壓抑，以及身體上的疼痛、不適感，都會立竿見影地得到舒緩。

水晶鉢：水晶鉢是和現代量子科技結合的特殊樂器，水晶特殊的六面晶體分子結構，與人體的很多細胞分子結構相同，從而幫助平衡身心。水晶鉢音聲頻率高，穿透力強，可以改善身體、調節情緒、開發智力、增強運氣等，具有很強的作用和效果。

銅鑼：銅鑼是一種古老而神聖的樂器，用於轉化和恢復活力。它可以釋放身體的緊張和堵塞，刺激身體系統，清潔神經末梢，提升我們的生命能量。銅鑼也深入作用於心理、情緒和靈性身體上，它可以淨化心智，清理潛意識的垃圾，揭示璀璨的真實自我。

海浪鼓：浪聲鼓（英語：Surfdrum）或稱海洋鼓、海鼓（oceandrum），是一種北美的打擊樂器，可用來發出模擬海浪的聲音。浪聲鼓大小類似鈴鼓，鼓的兩面爲鼓面膜，內有鐵珠、豆子或石頭等，以模擬海浪聲，輕輕搖晃海浪鼓，即會出現仿真度極高的海浪聲音，宛如身處開闊的海邊。它發出的海浪聲帶給人舒緩、放鬆、愉悅的奇妙感受。音樂教育者主要在兒童教育工作中使用它；在音樂和聲音治療中，可以用海浪鼓來創造冥想環境聲音或作爲聲波浴中的諧波變化。

雨棍：雨棍是最常見的模擬水聲樂器。它誕生於南美，可以模擬雨聲，在演奏中通過特別的旋轉技巧可以呈現不同韻律和節奏的雨點音效，讓聆聽者彷彿置身在雨中，體驗極致的愜意與寧靜。有趣的是，雨棍居然是由乾燥的仙人掌製成，並在內部放入小石子、種子或米粒等物品。隨着樂器的搖動，這些物品在內部碰撞，發出獨特的雨聲。

果實串：以果實製作，產自非洲和南美，均爲天然材質，手工製作，發出的悅耳聲可模擬水聲等自然場景。

溪水鼓：溪水鼓的音色猶如小溪在耳邊低語，模擬水分子之間的摩擦聲，讓人聽後能迅速沉靜下來，釋放焦慮的情緒。

文/本報記者張嘉供圖/化鑫