憂鬱會遺傳 醫籲:更要正向思考
研究發現，罹患憂鬱症與基因有關，甚至生活滿意度也和基因相關；精神科醫師呼籲，憂鬱症病人除了應接受藥物治療外，更應該要正向思考，平常多去運動和做些有趣的事，可有助於提升生活品質。
▲憂鬱症與基因有關 醫籲:更要正向思考(圖／健康醫療網提供)
該項研究是由挪威公共衛生研究院與奧斯陸大學共同合作的研究，比較了同卵與異卵雙胞胎的縱向資料，以探討罹患重度憂鬱症，與整體的生活滿意度是否有關，此研究發表於《情感性疾患》期刊。
研究結果發現，74％的重度憂鬱症和生活滿意度與基因有關，其餘26％的關聯與獨特的環境因素有關。研究者並將生活滿意度與重度憂鬱症在遺傳上的可能性分開計算，結果發現，生活滿意度的遺傳可能性估計爲72％；也就是說，大部分是因爲基因，才讓我們在生活滿足的傾向上有所不同。
研究者強調，每天從事一些能夠帶來短暫愉悅感的小活動是很重要的，千萬不要放棄讓人感到開心的活動；而且正向經驗也可能隨着時間累積，而爲我們創造出美好的生活品質。
臺北市立聯合醫院鬆德院區顧問醫師胡維恆表示，憂鬱症患者的確有相當的比例爲「內因性」，也就是受到遺傳、體質等影響所導致。憂鬱症患者在生活上如果能夠提醒自己學習正向思考，或是試着看看別人的想法，來提醒自己，也是一個可以減少負面影響的方法，至少不會越陷越深。
胡維恆也提醒，內因性憂鬱症患者的治療，還是以藥物治療爲佳，因爲適當的藥物將有助於從患者的體質上做根本的改善。另一方面，適時的從事自己較有興趣的事物或是去運動，都有助於我們轉移注意力，不再鑽牛角尖。
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨認爲，基因的取決是無法改變的；所以，更應該把握可改變的因素，像是人與人之間互相支持、砥礪、打氣，或平時透過運動，讓自體產生對心情有用的多巴胺(腦內啡)、正腎上腺素、血清素等，都相對重要。多學習觀察生活四周正向、微小且快樂的事物，會讓心情好，那種愉快感，自然會累積成生活中的滿意，反映在生活品質上。
資料來源： www.healthnews.com.tw/