運動教室》4v4足球 小球員練自主思考

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三分球絕殺／4v4足球鼓勵進攻，突破到禁區內射門進球得3分，圖爲小球員攻入絕殺三分球后開心慶祝。（李弘斌攝）

裁判給分手勢／進球后裁判依照射門位置，判定爲3分或2分後做出手勢，再進行計分。（李弘斌攝）

20秒射門時限／規定各隊必須在持球階段20秒內完成射門，裁判會緊盯碼錶計時倒數。（李弘斌攝）

禁區外射門／4v4足球，禁區外射門進球得2分。（李弘斌攝）

禁區內射門／4v4足球，禁區內射門進球得3分。（李弘斌攝）

禁止指導／禁止家長、教練在內的觀戰人員進行具體性的指導及建議，必須坐在大會規定的觀戰區域應援。（李弘斌攝）

自己換人／場邊清空，由小球員自行決定換人。（李弘斌攝）

本田圭佑（右）。（本報資料照片）

4v4足球進攻位置示意圖

足球比賽也有「三分球」！但不同於籃球比賽的三分球是遠距離長射，NBA射手柯瑞的超遠「Logo Shot」更成爲奇景，由日本退役球星本田圭佑針對U10（10歲以下）學童所推動的「4v4足球」（4人制足球），卻是在禁區內射門破網纔算3分，鼓勵小球員展現技術勇闖禁區，而非在這個年齡層藉身材或力量優勢一味遠射，規則更禁止教練、家長在場邊指導，讓小球員培養自主思考的能力，也更快樂的享受比賽。

本田圭佑以他創辦的Now Do株式會社來推展4v4足球，海外負責人蓮池柊兵2月中到臺中舉辦臺灣4v4代表隊選拔賽時表示，最重要的就是希望小球員「享受比賽」，「沒有教練場邊指導，是4v4的特殊規則，我們希望鼓勵小球員跟隊友溝通，做出自己的決定，也是一種培養領導能力的教育。本田希望小球員自己能夠思考，這是重點。」

家長、教練在場外 隊友自己溝通

以這次臺灣選拔賽現場爲例，教練、家長都被請到遠離場邊技術區的看臺，賽前小球員們自己在場內訓練暖身，比賽中場邊只有替補球員跟裁判，換人也是小球員自己協調執行。教練、家長可以喊「加油」等鼓勵言語，若有「指導」行爲按規則可以給予警告，且是給團隊黃牌，兩次就判失格落敗。

「在日本，教練、家長也很喜歡在場邊大聲指導，跟臺灣一樣。但是在4v4，我們要求教練安靜、有耐心，希望教練跟家長能看到他們的小孩如何在沒有『建議』的情況下比賽，我覺得會讓他們很驚訝。」蓮池柊兵表示，在日本實施之後，得到非常正面的回饋，「有本來在場上很安靜的孩子，在4v4會出聲跟隊友溝通並展現領導力，教練也因而有全新的體驗，『原來這個孩子可以這樣踢！』」

禁後場射門拚盤帶 20秒進攻限制

除了禁止指導，4v4足球也設計許多鼓勵進攻與展現技術的規則：比如在自己的半場（或稱後場）射門進球不算得分，在對方的半場（或稱前場）射門進球纔有效，且禁區外射門進球得2分、禁區內進球得3分；各隊必須在持球階段20秒內完成射門，否則就得交出球權，加上定位球、邊線球可以直接以盤球的方式開始比賽，都讓比賽呈現鼓勵進攻的快節奏。

臺灣今年首次舉辦4v4足球選拔賽，由去年臺灣企業甲級足球聯賽亞軍球隊臺中Futuro承辦賽事，Futuro總教練方靖仁肯定本田圭佑在規則設計上的用心，「其實在國內的少年足球賽，常有球隊利用自己力量優勢與對手小門將身材劣勢，甚至在自己的半場就直接嘗試射門且經常能取得進球，但這樣的方式在4v4完全不算分，其規則制定的主要目的是鼓勵球員真正去控球進攻，而且越靠近球門還能獲得更多分數，小球員自然而然就會思考如何突破到禁區，而不是用大腳就能得分。」

至於20秒內要射門的規定，也很像籃球的24秒「shot clock」，方靖仁認爲，這對進攻持球方當然有壓力，但也是讓守門員也參與進攻的最佳催化劑，多一個門將出擊足以穩健傳導組織攻勢，也有鼓勵守門員精進控球功力的效果，確實很適合10歲以下正在培養基本功的小球員。

8月勇闖亞洲盃 前女足國腳帶隊

本田圭佑今年8月將舉辦4v4亞洲盃，除了日本，在柬埔寨、泰國、香港、韓國、新加坡、印尼、菲律賓、馬來西亞都陸續舉辦選拔賽，臺灣最終則由「足翼運動管理行銷」奪冠取得代表權，該隊教練爲前女足國腳譚汶琳，也很讚許4v4的精神。

「我早就開始學習讓球員在比賽中『做自己』，現在都只有提醒，很少在喊了。賽後才與球員討論比賽內容，反而有更多互動跟回饋。」譚汶琳說，4v4讓小球員學會如何溝通跟判斷觀察，「我覺得這比賽的規則很適合現在臺灣基層的球員。」