這項記憶練習竟能減輕創傷後應激障礙！

一項新的研究表明，在睡眠期間開展記憶鞏固練習，同時在白天結合針對創傷後應激障礙（PTSD）的結構化治療，可能有助於減輕 PTSD 症狀的嚴重程度。

來自荷蘭阿姆斯特丹大學醫學中心和阿姆斯特丹大學的研究團隊表示，睡眠技術的應用——即被稱爲靶向記憶激活（TMR）的技術——最終或許能成爲 PTSD 常規治療之上的有益助力。

“我們的目標是開啓睡眠作爲 PTSD 的新治療窗口，”說阿姆斯特丹大學醫學中心的精神病學家和神經科學家海因·範·馬勒（Hein van Marle）。“這是關於睡眠期間可能增強白天治療效果這一概念的首個證明。”

一種新興但頗具爭議的創傷後應激障礙（PTSD）治療方法，名爲眼動脫敏再處理（EMDR），患者在回憶創傷經歷時會被移動的燈光或滴答聲分散注意力。

該過程旨在重新編排大腦中存儲記憶的方式，以減輕其帶來的痛苦。究竟如何發生目前尚不清楚，不過有評論指出，這種治療或多或少與認知行爲療法同樣有效。

EMDR 似乎對某些人效果不錯，但許多患者對其沒有反應這一事實，再加上高情感需求，致使許多患者退出治療。

在這項研究中，33 名患有創傷後應激障礙（PTSD）的人在接受睡眠監測之前，先經歷了一個晚上的眼動脫敏再處理（EMDR）治療。

對於其中 17 個人，在其睡覺時播放了 EMDR 治療期間所使用的相同點擊聲。

掃描顯示，與其他人相比，這些人的與記憶處理和鞏固相關的腦電波活動水平更高，這表明觸發式記憶再鞏固（TMR）提升了 EMDR 治療的成效。

“在 TMR 刺激的夜晚，我們發現呈現的 EMDR 點擊有效地增強了負責記憶鞏固的睡眠生理功能，增強越多，症狀的減輕就越顯著，”範·馬勒說。

最顯著的改善表現在迴避行爲方面：某人迴避與其創傷性事件相關的觸發因素的傾向。與接受 EMDR 但未接受 TMR 的人相比，接受 TMR 刺激的人在聆聽音頻複述時不太可能迴避與其創傷性記憶相關的刺激。

然而，重要的是要注意到，當考慮到所有創傷後應激障礙（PTSD）症狀時，接受 TMR 治療的患者和未接受治療的患者之間在臨牀結果方面未檢測出顯著的差異。

研究人員認爲，這可能在一定程度上是因爲眼動脫敏再處理療法（EMDR）本身“相當有效”。

該研究確實表明，TMR 不會引發任何不良的心理體驗 或噩夢，大腦活動和迴避行爲的結果顯示出積極影響——這一情況可在未來針對更多人羣、歷經更長時間的研究中加以探索。

在睡眠和記憶領域，一直對在創傷後應激障礙患者中應用 TMR 持謹慎態度， 範·馬勒說。“我們非常高興看到 TMR 對這些患者沒有負面影響。”

這項該研究已發表在《當代生物學》。