脂肪肝、肌膚老化！日本醫：吃了這些是關鍵
日本曾盛行香蕉減肥法，早餐只吃一根香蕉減肥，也有人喝果汁冰沙、蔬果汁健身，但日本專業醫生表示，這恐連糖類一起喝進去，被身體迅速吸收，導致脂肪肝，有時候還會導致肌膚老化。
日本肝臟學會認定專業醫學博士慄原毅在新書《神奇解救脂肪肝》中表示，日本全國各地的水果批發市場賣的水果都味道甘甜，對消費者來說是件好事，但卻隱藏了甜水果內含的糖類，是導致脂肪肝的嚴重問題。
他說，日本過去曾盛行香蕉減肥法，每天早餐只吃香蕉來瘦身，但一根香蕉含有將近25公克糖類，在水果中糖類含量算最高等級的，還有年輕女孩愛喝水果冰沙或蔬果汁，以爲可攝取到維他命和食物纖維，殊不知水果本身就很甜了，有人爲好喝，裡面放了很多糖，喝下肚，連恐怖的糖類也會一起喝進去。
他說，若習慣早餐吃香蕉，分量請務必減半，吃水果的時段也要留心，在展開一天活動的早晨吃水果並沒有大礙，但晚上就寢前吃水果會對健康帶來的不良影響。他強調，過度相信水果可維持青春的觀念，相當危險，吃太多水果有時候反而會導致肌膚老化。