做愛做多久才正常？　性專家「破盲點」：10分鐘就算達成

▲很多人想問「做愛做多久才能讓女伴滿意？」性專家說話了。（圖／librestock網站）

網搜小組／綜合報導深受保守性觀念的臺灣男性面對性困擾時，不敢尋求專家協助，只敢上網問Google嗎？其中問「多久的性愛才算久」的人不計其數，就連性專家的門診都有許多個案找上門問：「我要做多久才能讓女伴滿意？」她解釋，重點不在久而是滿意度。根據過去性學研究調查裡發現，平均嘿咻時間落在7.2分鐘，因此在10分鐘左右就算達成。

嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍近日拍攝性知識影片「性福診療室」，要爲網友解答「多久的性愛最適宜？」的疑惑。她說很多個案問「做愛要做多久才能讓女伴滿意？」但其實重點在品質不在時間。倘若女伴很容易高潮，一分鐘就夠了；若她很難達到高潮，就算猛撐半小時都可能覺得不夠。

▼性專家說，要看女伴的滿意度，別隻在意時間長短。（圖／達志／示意圖）

童主任提到前年的男性性學研究大規模的調查發現，指出大部份男女平均做愛時間爲7.2分鐘，倘若男性能撐到這時間，努力10分鐘左右即可達到「做好做滿」的情況。但前者提到，性愛的重點不在時間長短，而是性愉悅與滿意度，因此就得看彼此間牀上的協調與配合，別再相信老方法「拚命向前衝」，如此作法不一定能讓女性在性愛中享受性高潮的刺激，反而是「快、慢、快、慢」變換節奏才能達到好效果。她說，倆人的性愛節奏和想法配合得好所獲得的滿意度，遠比要求久來得更好。

童主任也呼籲，別再問另一半「你有沒有高潮？」或「你到了沒？」，因爲這些都是多此一舉，因爲這些答案你都可從他的表情和動作得知，也藉此檢視自己表現得好不好。

究竟該如何從女伴的表情與動作得知「她高潮了？」，童主任在過去撰寫的文章《還是身體最誠實了！性治療師教你：判斷女人高潮的8個小細節》中提到可透過8個小細節看出她飛上雲端了：1.一開始進入狀態時，聲音由輕微不規則的聲吟轉爲自然的慢慢變弱或是閉住氣。2.雙腿不自覺彎曲，下體愛液增加。3.臀部會往上擡或扭動，或示意你要加快速度。4.進入狀態後，她的雙眼會微微往上、閉眼、表情會暫停。5.呼吸變得急促、呻吟聲變大。6.陰道變緊，有往外推的壓力使陰莖摩擦力增加。7.陰道會不自主的收縮。8.臉上可以看見明顯泛紅，喘息速度變快。