114歲女人瑞曝3大長壽秘訣 「去這裡」超快樂

全美最高齡人瑞 114歲賓州婦透露長壽秘笈。（示意圖：shutterstock／達志）

美國賓州的懷特荷德（Naomi Whitehead）現年114歲，成爲全美在世最高齡人瑞，她除了將長壽歸功於自身基因外，更將辛勤勞動、健康的生活習慣，以及信仰視爲長壽秘訣，她說：「如果不能去教堂，就沒有地方讓我想去」。

CNBC報導，懷特荷德出生於1910年9月26日，成長於喬治亞州的一座農場。她從小便在田地中工作，經常從事體力勞動，如摘棉花和菸草。她曾在訪談中說，日常運動對她並不重要，但她的身體活動主要來自於在田裡犁地。這樣的體力勞動不僅保持了她的健康，也鍛鍊了她的身體素質。

懷特荷德歸結自己的長壽秘訣於「努力工作」。她相信辛勤勞動是保持健康的關鍵，並且在生活中保持簡單、健康的習慣。她從不喝酒，也不吸菸，並保持健康的飲食習慣。此外，她直言，信仰對自己的人生也發揮了重要作用。懷特荷德說，信仰帶給她面對困難時的希望和力量，「如果不去教堂，就沒有其他地方可以去了」。

此外，據美聯社報導，懷特荷德喜愛烹飪、烘焙、繪畫和聆聽音樂，並將這些愛好視爲長壽的來源。她認爲，自己的長壽部分歸功於良好的基因，也部分來自於她生活中的快樂與充實。

懷特荷德經歷了丈夫和三個兒子的離世，但她選擇不再婚。她表示，自己對已故的丈夫懷有深情，決定此生不會再婚，並表示，這是對愛情的承諾。她目前有十多位孫輩，家庭生活的陪伴也成爲她長壽生活的一部分。懷特荷德並未設定自己想活到的年齡，但她說：「我會活到主讓我活到的時候。」

★《中時新聞網》關心您：飲酒過量，有礙健康。酒後不開車，安全有保障！

★《中時新聞網》：吸菸有害健康 中時新聞網關心您！戒菸專線：0800-636363