按摩槍千萬不要打「這2處」！專家示警：很危險

近年來隨着運動風氣興盛，加上現代人容易有腰痠背痛的困擾，使得按摩槍使用越來越普及。（示意圖／Shutterstock）

近年來隨着運動風氣興盛，加上現代人容易有腰痠背痛的困擾，使得按摩槍使用越來越普及。對此，物理治療師「SunGuts三個字」示警，按摩槍千萬不要打在2處，包括疼痛點及脊椎骨上，容易刺激傷口與導致神經發炎，有一定的危險性。他並指出，正確操作應打在疼痛點的周圍肌羣纔對，以舒緩不適爲主，而非治療。

SunGuts在粉專發文表示，身體痠痛不適時，難免會想用按摩槍來放鬆，但其只適合放鬆大片的肌肉，如胸大肌、二頭肌及大腿，千萬不要打在疼痛點，以及脊椎、骨頭。他解釋，有疼痛點代表傷口正在發炎，若用按摩槍直打該處等於是刺激傷口，恐讓患部更加惡化。至於打在脊椎骨，則容易導致神經發炎，建議應用在疼痛點的周圍肌羣才正確。

事實上，SunGuts過去也曾拍片提醒，脖子周圍的肌肉與骨頭接近，若在這位置使用按摩槍，會震動到頭部甚至血管，引發頭暈不適；按摩背部時，若位置不正確，一直撞到脊椎骨或旁邊的韌帶、肋骨上，就會讓撞擊和骨頭直接造成摩擦，反而讓疼痛更加劇，尤其脊椎旁有很多神經，若因此導致其發炎，就會衍伸出更嚴重問題。

SunGuts認爲，按摩槍是不錯輔助放鬆肌肉的工具，但應酌量使用，不要用在骨頭交接處，甚至直接打在骨頭上，以做大肌肉的放鬆是最理想，也就是以舒服爲主，而非用作治療目的。