播吧 / 烤吐司致癌?!烤到「這個程度」就免驚
什麼！！吃一片烤吐司就容易致癌！這是真的嗎? (我每天早餐都是吃烤吐司夾蛋耶～那該怎麼辦)別怕別怕，《ET保健室》請來營養師趙函穎替你解開迷思！
烤吐司有分烤的程度，大家比較喜歡吃烤幾分鐘的吐司阿～（我偏愛6分鐘，脆脆的好香）有人喜歡吃烤到8分鐘程度的吐司嗎?!要小心囉!營養師建議，吃太多高溫燒烤得焦化食物，對人體可能都是會危害到健康的喔！千萬不要因爲覺得浪費，還去勉強吃它！！
▲烤吐司烤焦程度，吃太多焦化食物是有可能會危害身體健康的喔！（圖／翻攝YouTube）
到底，烤吐司的最佳狀態是考幾分鐘呢？營養師建議吃烤吐司烤到4分鐘就差不多囉~再烤久一點，吐司的邊邊都已經有焦化的反應出現了～建議還是不要多吃！
▲OK吐司和NG吐司，建議不要吃太多焦化食材。（圖／翻攝YouTube）
不過，在平常吃下那麼多食材後，要怎麼避免身體出現危機！重要的還是要多喝水、多運動～妳平常有喝水的習慣嘛！有喝足夠的水嗎？營養師建議，可以喝掉自己體重40倍的水量，有足夠的水分，充分的運動，是可以代謝掉體內毒素。(例：體重50公斤乘以40倍等於2000cc的水)
▲有喝足夠的水量，和好好的運動是可以代謝掉體內的毒素。（圖／翻攝YouTube）
無限循環上演的食安風暴，讓人人都成了驚弓之鳥，飲食界也吹起一股養生風潮！What?!現在就連毎天吃的早餐都有致癌危機，吃一片烤吐司也會致癌的報導真是嚇壞寶寶了~究竟是誤傳?!還是真的吃了會危害健康呢?!
▼破除迷思，營養師專業建議
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