產後用束腹帶 孕婦子宮易脫垂
很多孕婦在生產後都會使用束腹帶，希望恢復產前身材；不過婦幼醫院婦產科醫師林姿吟認爲，使用束腹帶恐怕會讓子宮脫垂，束腹帶的高丹寧數會讓腹壓升高，產後尚未恢復的骨盆肌肉會被更集中的往下推，日後產生尿失禁和子宮脫垂的機率會大增。
▲產後千萬別使用束腹帶，容易增加子宮脫垂的機率。 (圖／東森新聞提供)
孕婦產後急着要回復身材，使用束腹帶是多數女性的習慣，網路上更有「產後應立即穿上束腹帶，且持續穿1個月」的建議，但林姿吟卻說，這些觀念都是錯的，使用束腹帶不但無助產後塑身，還對產婦健康有害。
林姿吟表示，束腹帶只適用於剖腹產婦女，爲了防止傷口滲血，可以綁個一個月，只要不痛了就不要綁，子宮在產後會被撐大，不過3個月內就會慢慢恢復，產婦在做月子期間應儘量躺着休息、不要提重物，有空可以練習凱格爾骨盆體操，便可有效預防產後漏尿及子宮脫垂。
林姿吟更強調，產婦想要瘦身，一定要等3個月後子宮逐漸恢復，才能開始加強腹部、腰部訓練，千萬別急着穿塑身衣、束腹恢復身材。