超模Bella不常激烈運動　逆天身材全靠「瑜珈」鍛鍊

▲Bella Hadid的逆天身材有一大部分來自於天生。（圖／翻攝自Bella Hadid IG，下同）

時尚中心／綜合報導

超模逆天的身材讓人血脈噴張，看着這些絕美身材，許多女孩開始運動、鍛鍊身材，想離這些遙不可及的體態近一些；但若是知道超模Bella Hadid平日「不怎麼運動」的習慣，相信不少女孩會大吼：「不公平！」

在羨慕Bella之前，得先了解她因患有萊姆病，患者會時常感到疲倦、精神不濟以及肌肉疼痛等症狀，因此她不能過度激烈運動。

▲沒有大量運動的Bella，一部分原因在於她患有萊姆病。

不過爲了健康着想，Bella保持自幼養成的騎馬習慣，至今仍經常藉此機會運動身體；此外，Bella另一項熱愛的運動就是「瑜伽」。

專家表示，當然許多超模的完美體態有一大部分來自於天生，但瑜珈、皮拉提斯等延展性的運動，能夠幫助運動者訓練修長的肌肉，這也是模特兒的肌肉線條異於一般人的原因之一。

專家建議，無論從事任何運動，都應該在運動後做足收操的工作，且趁這個機會好好延展身體、拉拉筋，肌肉線條纔不會結塊變成蘿蔔腿，反倒能像模特兒、舞者那般的修長。

▲瑜珈除能調劑身心，延展身體也可幫助鍛鍊修長肌肉。