【雕塑誘人身型05】運動後修復 雕塑肌肉線條

早上起牀或坐得太久時，是不是都會讓你想伸個懶腰呢？伸懶腰這個伸展的動作，有助於提升獲氧量，可以帶來舒適的感覺，令人充滿活力和精神。

這堂「運動後修復 雕塑肌肉線條」課程中，透過伸展的大幅度動作使僵硬的肌肉和關節得到舒緩，修復疲累的身體，尤其在激烈運動後更需要透過伸展來放鬆，減緩身體痠痛與疲勞，增加關節、肌腱與肌肉復原的速度，在運動後來個美好結尾吧！