龜鹿存骨本 老年趴趴走
現代人骨頭問題多，臺北市一名年約四十歲的中年男子，蹲下綁鞋帶後，竟膝蓋無力站不起來！就醫檢查才發現有骨質疏鬆症的前兆，男子表示，一直以來以爲膝蓋無力、環節不適是老人的專利，正值青壯年，怎麼膝蓋這麼不健康！？但又不想服用西藥，中藥可否幫助膝蓋強壯呢？
中醫師林世閔表示，骨頭的鈣質在三十歲以後就慢慢流失，而造成骨質加速流失的原因包括﹕遺傳、生活方式、飲食習慣、情緒、壓力等。咖啡、飲酒，都會促進了尿鈣的排泄，也影響鈣吸收、妨礙骨骼生成，所以現代人骨頭有問題的年齡層當然逐漸下降，年紀輕輕就腰痠背痛、脊椎側彎、駝背、膝蓋無力、環節不適，一大堆的老人症頭。
林世閔醫師說，臨牀上也常見年使用錯誤方式減重者有骨質不足問題。女生減重過於偏食，攝取的鈣不足或低卡飲食，造成雌激素分泌不足，而雌激素是保存骨質非常重要的激素，就如同停經的更年期婦女一樣，成爲骨質疏鬆的高危險羣。
影響骨鈣去或留的因素很多，單純服用鈣片不能保證骨鬆不會找上你！林世閔醫師解釋，鈣質不是攝取越多越好，關鍵在於促進鈣的吸收！中醫認爲，骨質疏鬆症是氣血不足、長期過度勞動或大病後，引起腎精虧損使骨枯髓減所致，病理機轉主要與腎虛有關。腎主骨，腎虛則骨不壯；腰爲腎之府，腎虛則腰痛，而骨質疏鬆症的臨牀症狀以腰痛爲主，所以病因也與腎虛有關。
《醫方集解》記載，龜鹿二仙膠其組成有鹿角十斤、龜板五斤、枸杞二斤、人蔘一斤共四味藥方，熬煮數日成膏，即爲「四珍膠」。龜鹿二仙膠取其「陰陽交補」之功，達到補氣血、大補精髓、益氣養神、強筋壯骨的效果。林世閔醫師表示，以醫學角度而言，龜板有幫助調節免疫系統、延緩衰老；鹿角富含膠質與磷酸鈣等元素，以預防骨質疏鬆症，並增強免疫；人蔘可加強免疫力及造血機能；枸杞則具有增加造血機能也有明目、保肝之效。所以龜鹿二仙除了補充骨骼所需的鈣質、膠質外，還能促進骨骼生成、增加膠原的合成蛋白多糖的分泌，除了使骨骼強化，還有保健軟骨的效用，因此對於骨質不足跟退化性關節炎，有良好的改善作用。此外，建議可選用天麻搭配龜鹿二仙，天麻具有補腦的功效外，可補氣血、精髓、益氣養神，爲將來生活打下良好基礎。
曾有一已停經婦女，有潮熱、心悸等更年期症狀。從小體弱，年輕時便常關節疼痛，腰痠膝軟，下肢無力，四十五歲左右於醫院進行左髖關節置換術，當時醫師發現，四十五歲的年紀，骨質卻已相當於九十歲的老人，經林醫師望聞問切等診斷後開立龜鹿二仙膠，囑其長期服用，約一個月後患者關節痠痛、僵硬、無力等症狀明顯改善，連潮熱盜汗等情形也一併緩解了。
醫師建議，「存骨本」的最佳時機是青春期開始，還可幫助轉骨，讓孩子高人一等，而生長板已癒合的成年人也應好好保養骨頭，將鈣質與健康存在骨頭裡，預約中老年後的健康人生！
資料來源： healthnews.com.tw/