寒冬四肢冰冷易疲倦過敏氣喘又腹瀉 中醫三九天灸幫助您！
▲奇美醫學中心中醫部醫師黃千毓指出，夏季時節輔以「三伏貼」，溫養體內陽氣提升身體對外在環境的適應力，冬季則以「三九貼」溫經通絡輔助人體抵禦嚴寒，讓身體狀態平穩的度過冬天。（圖／記者林悅翻攝，下同）
奇美醫學中心中醫部醫師黃千毓指出，「春夏養陽，三伏治其本，秋冬養陰，三九治其標」就是順時養生概念，在夏季最熱時節輔以「三伏貼」藥物敷貼治療，溫養體內陽氣提升身體對外在環境的適應力，冬季則以「三九貼」溫經通絡輔助人體抵禦嚴寒，讓身體狀態平穩的度過冬天。
冬天氣候寒冷，三九天是其中最冷的時節，從冬至算起的第一個九天稱爲「一九」，依此類推，每隔九天爲一個階段，依序爲「二九」、「三九」。在寒冷的氣候狀態中，陽氣不足的人容易感覺血液循環不良四肢冰冷、容易疲倦，又因爲身體對環境的適應力不佳，過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎、關節疼痛、腹瀉也容易發作。
「三九貼」是傳統醫學對於慢性、虛寒性疾病的保養方法，屬於中醫外治法的穴位敷貼，選用辛散溫熱的藥材調配成外用藥膏，在三九天的時間，視症狀選擇敷貼的穴位，可趨除寒邪並提高身體的抗病力，進而減緩上述疾病在冬日發作所帶來的困擾。
黃千毓醫師舉案例說明指出，10歲劉小弟，每日晨起打噴嚏、鼻塞、清鼻水一樣不少，媽媽總是開玩笑說，劉小弟早上起來就得先包一盤餃子才能交差。天氣變冷的時候症狀更嚴重。2019年於她的門診嘗試「三九貼」穴位敷貼，並搭配中藥調養體質，症狀已經改善許多。
黃千毓醫師表示，對於症狀纏綿多年的人，夏季「三伏天灸」與冬季「三九天灸」可以接續使用，以期維持療效；若錯過三伏貼的病人也可把握三九天的時間搭配中醫治療。穴位貼敷治療方法簡便，無毒副作用，易被小兒接受，但必須注意孕婦、一歲以下小孩、嚴重心肺功能不足、皮膚經短時間敷貼即會大量起泡者，不適合三九天灸治療，發燒和咽喉發炎等症狀必須痊癒後，方可接受治療；治療期間並不妨礙其他藥物的正常使用。
三九貼後應注意敷貼當日一定要禁食生冷、油膩以及辛辣等刺激性的食物，以免影響治療的效果。若皮膚起紅腫、搔癢立刻撕下藥餅，並塗擦適當之消炎藥膏。2020年奇美醫院中醫部冬季三九天灸的日期如下：「一九」：2020年12月30日～2021年1月7日；「二九」：2021年1月8日～2021年1月16日；「三九」：2021年1月18日～2021年1月25日。若無法配合上述三個時段，亦可在冬至過後到國曆2月底期間，每隔7至10天，連續3至4次的敷貼，仍有一定的療效。