減肥失敗最常用的「10種超瞎理由」　第1名你一定講過！

▲你也是下定決心要減肥，卻常常打退堂鼓的人嗎？（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

雖然近幾年對於「美」的定義已經不完全以瘦子爲基準，蜜大腿、蜜桃臀也都各有擁護者，但相較於肉肉的身材，男女仍偏好有細腰長腿的苗條身材。尤其夏天要到了，傾櫃而出的背心、比基尼、短褲，肚子大腿上的肉肉靠那一點布料怎麼擋的住？而下定決心要減肥的你永遠都有各種藉口合理化自己的挫敗嗎？過去DailyView網路溫度計曾運用《KEYPO大數據關鍵引擎》進行調查，發現減肥失敗的人的「超瞎藉口Top10」竟是這些！

第10名：心情不好女生們是敏感的動物，只要心情一不好就得靠美食來平復，但常常情緒沒變好，反而暴飲暴食吃太撐，等你回神才發現熱量暴增，看到自己肥一圈心情反而更差了！

第9名：減肥傷身啊減肥前還曾發下豪語自己絕對要瘦10公斤，要穿下S號的褲子，一旦失敗後，才嫌棄減肥太病態不健康，還讓自己的ㄋㄟㄋㄟ跟着縮水？其實只要飲食控制搭配適度的運動，用對方法讓過胖的人瘦下來是有益無害的。

第8名：肚子餓不能做事對於認爲「吃飯皇帝大」的網友來說，節食不吃簡直要他們的命，沒吃飯沒體力上班、腦力衰退、注意力難集中等藉口，但其實減肥不一定要讓自己吃不飽，用對方法一樣能瘦得你不要不要的。

▼以沒吃飯就沒辦法上班的藉口，把減肥甩得遠遠的。（示意圖／記者李佳蓉攝）

第7名：沒時間、沒空飲食控制＋適度運動是減肥的不二法門，但前者做不到，運動總可以了吧？但有的人寧願回家耍廢、滑手機、打電動，也自覺擠不出時間運動。其實時間就像乳溝一樣擠擠就有，但人只要「太懶」就沒救了。第6名：從明天開始什麼都要拖到明天，減肥之日遙遙無期！既然從沒想過爲自己的身材付出努力，那就只有繼續胖下去的命了。第5名：太麻煩了許多人爲了掩飾自己「減不了肥」，就只能開始嫌東嫌西怕麻煩，過去對自己絕對能瘦身成功的自信跑哪去啦？

第4名：作息、三餐不正常外食族飲食不均衡的例子隨處可見，尤其隨着物價越來越高，要兼顧荷包與營養真的好難！再加上有些人爲了值夜班，下班後嗑消夜，要瘦下來當然不可能。

▼三餐外食高油高熱量，成爲減肥失敗理由的第4名。（示意圖／記者曹悅華攝）第3名：不吃正餐沒用啦很多人真的爲了減肥少吃了一餐，但卻在三餐以外的時間又偷吃了各種零食，把熱量通通吃回來，是要怎麼瘦？

第2名：壓力太大人在承受龐大壓力時，身體會釋放壓力荷爾蒙，讓你增強食慾、囤積脂肪即爲「壓力肥」。而人們在現實生活中壓力百百種，所以減肥會失敗好像也挺理所當然的。

第1名：我是易胖／遺傳體質「我連喝水都會胖」、「我是骨架大」、「家族遺傳肥胖體質啦！」 千錯萬錯都是天生的錯！曾有調查發現有超過60%的網友認爲自己有易胖體質，其他像是遺傳疾病或是後天影響的原因：如新陳代謝差、肌肉量少，但以上都可靠運動改善，與其說天生胖不如說沒心想變瘦啦！

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