精神狀態不好，總感覺很疲勞是怎麼回事？需警惕這5類疾病

春困夏乏秋無力，冬日正是好眠時。犯困其實是絕大多數人都有過的經歷，在平時工作和學習中，持續性的高壓態勢難免會讓人感到身心疲憊，只想一睡了之。而根據醫學建議，健康成年人每日總的睡眠時間應當維持在7-9小時，部分精力旺盛的朋友，則可以通過6小時睡眠獲得充足能量。

但在日常生活中，有些人在牀上往往一躺就是半天，起牀之後，也依舊哈欠不止、瞌睡連天，那麼對於這種情況，其實就大多與亞健康以及某些身體疾病有關了，尤其是針對這5類疾病，大家一定要提高警惕。

1.缺鐵性貧血

中年女性朋友在生活中常常會出現精神狀態不佳的現象，特別是處於更年期以及生理期的女性，很容易整天感到乏力，而這多和激素分泌不足有關。

在女性體內，有雌激素與孕激素這兩種特殊物質，其對生理代謝以及精神活力的影響都很大，而中年女性羣體往往鐵元素攝取不足，如此一來，就會使得此類激素分泌量下降，繼而表現出缺鐵性貧血與疲憊症狀。因此，經常犯困的女性不妨及時補鐵、補血，多吃些瘦肉或許會有所幫助。

2.老年癡呆症

老年癡呆，又名阿爾茲海默症，是一種隨着年齡升高而不斷高發的疾病類型。在老年癡呆早期，中老年朋友可能會出現輕微的認知障礙與精神疲憊狀態，同時，記憶力、思考能力與交流能力也會有所下降。若大家平時不僅容易犯困，而且在和他人交流時，也總是無精打采、慢上一拍，那麼就可能是老年癡呆的前兆，請注意及時調理。

3.血脂過高

高血脂是現代人頻頻出現的代謝綜合徵類型，與日常飲食的不恰當關係很大。血脂偏高的朋友，其血液流動效率以及紅細胞的攜氧能力都會受到影響，如此也會使得大腦組織與細胞的供氧量下滑，繼而降低思維活力與精神飽滿程度。因此，對於平日裡總愛打瞌睡的朋友來說，也最好及時就醫，測測血脂濃度，做到有備無患。

4.慢性鼻炎

慢性鼻炎是一種誘因較多的疾病，可能和病菌感染、免疫紊亂以及過敏反應有關。而長期鼻炎往往很容易影響睡眠期間的呼吸頻次以及氧氣吸入量，並最終誘發呼吸暫停綜合徵，而這也會進一步影響睡眠質量與體能恢復速度。因此，對於患有慢性鼻炎的人來說，平日裡也常常會難以入眠、睡不香甜，如此一來，自然就會頻繁打瞌睡。

5.血管疾病

心腦血管疾病是現如今威脅人類健康的“第一大病”，每年的發病人數與致死人數都居高不下。而且，患有心腦血管病的朋友，在白天也會表現出嗜睡、心慌、胸悶、呼吸不暢等諸多不適，對生活質量的影響不容小覷。

因此，在白天總是犯困，而且還伴隨有頭暈目眩、大腦昏沉等情況的人羣，就應當儘早進行血管健康檢查，如此或能預防更爲嚴重的病情出現。

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