久戴口罩、勤洗手肌膚竟幹癢不適！醫：多一道保護舒緩有解
▲長時間配戴口罩、頻繁洗手讓許多肌膚較敏感的人出現不適。（圖／pakutaso）
新冠肺炎疫情持續延燒全球，民衆漸漸習慣長時間配戴口罩自保，政府也積極宣導正確的洗手方式，盼透過勤洗手杜絕可能的傳染途徑，然而長時間配戴口罩、頻繁洗手，陸續出現不少人的肌膚悶出小疹子或容易乾燥、發癢等困擾，皮膚科醫師建議民衆最好每隔30分鐘就拿下口罩透透氣，必要時以成分溫和的保養品加強潤澤，一同挺過這場全民防疫保衛戰。
▲醫師建議必要時再配戴口罩即可，以免造成肌膚不適。（示意圖／資料照）
中山醫學院醫院皮膚科醫師鄭人榕指出，雖然口罩是防疫重要工具，仍建議有感冒症狀、免疫力差、出入醫院或前往人潮衆多場所的人再配戴即可，一般人其實不需要一整天戴着。近期就有發現一些戴口罩者，會因耳掛彈力繩摩擦產生輕微傷口或溼疹，耳後也容易因悶熱造成毛囊炎或溼疹，若本來就有口周皮膚炎、酒糟肌、痘痘肌等問題者則可能因爲戴口罩而更嚴重。
另外，勤洗手雖然是杜絕疾病傳染的關鍵步驟，但是過度洗手也容易造成富貴手、肌膚乾燥、幹癢、龜裂等問題發生，若用乾洗手則多半含有酒精溶劑，揮發時也會導致水分散失破壞皮脂膜，尤其是有異位性皮膚炎、酒糟肌膚、溼疹、汗皰疹等，本來皮膚狀況不好的人，戴口罩和過度洗手都可能導致症狀加劇。
▼過度洗手可能造成肌膚幹癢龜裂，醫師建議可適度擦些成分溫和的保養品。（示意圖／資料照）
因此，鄭人榕醫師建議以「幹則溼之，溼則幹之」原則改善戴口罩、頻繁洗手的肌膚不適。如需配戴口罩者，建議每隔30分鐘~1小時找個地方脫下口罩透透氣，順便將水氣和汗擦乾，或用紗布或一小塊布墊在耳掛處緩衝，減少肌膚壓力；而過度洗手引起的幹癢、龜裂或肌膚摩擦的乾燥不適，可以選擇無添加物、無香料的保養品潤澤舒緩，尤其是皮膚敏感脆弱的2~3歲幼童或是本身肌膚保溼力較差的老年人更要留意。
鄭人榕醫師分享，「維生素原B5」就是很好的保溼潤澤成分，不只有優秀的舒緩敏感、保溼修護效果，且成分相對溫和，適合在非常時期保養；但是若肌膚已明顯出現傷口感染、有紅腫疼痛等較明顯的發炎情況者，建議還是尋求專業的皮膚科醫師協助爲宜。
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