毛小孩冬季進補該吃什麼？　針對體質推薦的22種食藥材

▲牛肉可以強健筋骨與補氣養血。

文／陳蓁

●推薦肉類食材1.牛肉補氣養血、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、提高抵抗力2.羊肉和羊腎益氣補虛、補腎壯陽、促進血液循環、增強禦寒的能力3.雞腿肉溫中益氣的雞肉四季皆宜，尤其是雞腿肉的油脂與營養對寵物來說最是恰到好處，不像雞胸肉太柴太乾

▲攝取花椰菜可以預防關節與風溼問題。

●推薦蔬菜食材1.白菜(如天津白菜、大白菜等)養胃生津、清熱解毒、預防癌症、保護皮膚2.青江菜消腫化瘀、清熱潤燥、健肝排毒3.木耳(黑木耳或銀耳皆可)益氣養胃、補血止血、滋補強身、清潔腸胃、預防心血管疾病4.海帶(海帶芽或昆布等皆是海帶)減脂降壓、防治腎功能衰竭及抑制腫瘤、可針對動物脂肪瘤使其軟堅散結、減少痰瘀、潤澤毛色及祛溼止癢5.山藥促進寵物正常生長及修復保健、預防溼疹、除溼益腎6.花椰菜預防骨關節炎和風溼、避免關節退化、疼痛與骨質酥鬆7.白蘿蔔消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒8.紅蘿蔔保護視力、治療眼症、殺菌助消化、降低膽固醇、增強免疫力、抗癌、防止呼吸道感染9.高麗菜補骨髓壯筋骨、潤臟器、健脾胃、清熱止痛10.馬鈴薯補氣健脾、預防便秘、活血消腫消炎

▲紅蘿蔔可以保護視力及降低膽固醇。

●推薦穀米堅果食材1.黑米滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、抗衰老及眼疾、防動脈硬化2.黑豆軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老、治心血管疾病、治掉毛亮毛3.核桃益氣養血、潤肺止咳、健腦益智、抗衰防老4.豆漿驅寒暖胃、利水下氣、緩解高血壓血脂5.黑芝麻補鈣冠軍，經常食用對骨骼、牙齒及毛髮生長髮育都大有益處，也有很好的潤腸潤膚作用6.紅豆利溼消腫、解毒排膿，兼具降血壓血脂血糖功效，可預防結石、健脾益胃

▲黑芝麻是補鈣冠軍補鈣冠軍，適量對骨骼、牙齒及毛髮生長髮育都大有益處。。

●搭配推薦食藥材1.幹百合潤肺止咳、養心安神、預防季節性疾病2.茴香理氣散寒、緩解痙攣、減輕疼痛、健胃行氣3.紅棗(去籽)養血安神、治脾胃氣虛、血虛萎黃、貧血氣虛

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