潘若迪創「控糖舞曲操」籲糖化血色素控制在7％以下

醫療科技日益發達，人們也能活得更長久！然而據調查指出，現代人吃高糖、膏油脂，因此如「三高」等慢性病也日增。預防糖尿病，除了食療控制血糖、運動、保持心情愉快也很重要！有氧天王潘若迪日前也創作「控糖健康操」運動口訣「你7了沒！」搭配健康操，助病患血糖、體重，恢復健康！

原來是潘老師先前出版一系列的《舞７大帝國》控糖健康操，不只YouTube、FB點閱破百萬，也深深鼓勵到許多病患開始運動，包含這位60歲的資深粉絲。該粉絲患有糖尿病多年，但潘老師的控糖健康操大大激發了她的運動潛能，人生好像「回春」一樣，不只樂觀接受每天打針、血糖控制得宜，還瘦了10公斤！

故該粉絲表示不希望老師太早退休，與其招募其他接班人，不如自己上，纔敢有這番嗆聲！粉絲此舉也激發潘老師靈感，今年特別以「再出發」跟「黑狗兄」兩首膾炙人口的歌曲做編舞，鼓勵糖友保持正面態度「再出發」。他說：「跟着潘老師『再出發』，不但血糖、體重控制得宜，連人生都回春了！」

不只洗腦舞曲大受歡迎 潘若迪堪稱最佳控糖代言人 耳提面命粉絲控糖7%以下

潘若迪今年再度受邀擔任糖尿病衛教大使，拍攝《你7了沒! 舞7大帝國II》 控糖有氧專輯，以「再出發」跟「黑狗兄」爲糖友量身打造全新控糖舞步。

除了考量到糖尿病患者的年紀與活動量，設計簡單好記的動作之外，更在舞蹈中強化控糖原則，用7的手勢來提醒糖友要把糖化血色素控制在7％以下，用拳擊動作搭配「水果攏甲拳頭大」歌詞，來提醒糖友每餐水果應以一個拳頭的份量爲主。

堪稱最盡責代言人，潘老師也緊盯糖友學生及粉絲，叮囑他們糖化血色素都控制在7%以下。潘老師笑說，他現在看到糖友學生，第一句都問她「『你7了沒！』，不然老師會森77喔！」

《你7了沒! 舞7大帝國》 控糖MV專輯，今年收錄：你7了沒!再出發及你7了沒!山頂黑狗兄兩首中老年人耳熟能詳的經典歌曲，10月20日(五)將於 「DAWN 糖尿病對話網正式上線，他呼籲全臺糖尿病友及親友們今年繼續跟着潘老師來一起輕鬆控糖，健康回春!