泡湯血壓狂飆釀意外！醫曝「4種NG行爲」別做 吃完藥下水會出事
▲醫師表示，泡湯一定要注意補充電解質，且時間不要過久。（圖／取自Pixabay）
冬天氣溫下降，不少人選擇泡湯暖身，但有不少意外也因此產生。明星周星馳電影的御用丑角李建仁，就因泡三溫暖，出現身體不舒服，隨後頭痛暈倒，經搶救後仍造成右半邊癱瘓。對此，醫師提醒，有2種高風險族羣一定要注意；一般人在4種情況下也不要輕易下水，且泡完湯要記得補充電解質，不要泡太久以免造成身體不適。
家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》指出，泡三溫暖時，高血壓及低血壓這2個是千萬要小心的高風險族羣。她提到，熱湯與冷湯交替時，會出現血管突然放鬆跟收縮的情況，也會導致本來就高的血壓，會發生瞬間飆高的情況。至於低血壓的部分則是因爲，坐着泡熱湯時血壓會更低，如果突然站起來，血壓會從心臟到頭頂，造成頭暈目眩，也可能因此昏倒撞到頭部。
陳欣湄說，除了2種血壓問題，還有些人喜歡在泡湯時喝杯清酒，但若是身體狀態不好則不建議，可能會誘發暫時性低血壓的情況。
▲醫師指出，吃太飽、太餓或喝完酒等情況下，不要立即前往泡湯。（圖／免費圖庫pakutaso）
博仁醫院副院長康志森則說，以某種程度來說，泡湯是一種「懶人運動」，因爲會流汗、新陳代謝好，只是要防範汗流得過多，導致流失太多電解質，血糖也因此降低。而日本文化通常在泡完湯喝點冰牛奶，也是因爲泡熱湯時水分蒸發得較厲害，喝點冰的可以稍微降溫緩和，同時補充能量及熱量。
另外，康志森也提醒，有4種情況也不建議一般人去泡湯，像是吃太飽、太餓、剛喝完酒或是剛吃完藥。他解釋，剛吃飽會讓皮膚充滿血液，導致胃的血液變少，可能會出現不適；太餓則是因爲血糖、血壓降低；至於吃藥則是擔心泡湯時間剛好處在藥效發作期，可能會造成意外。