如何儘量避免張志傑的悲劇發生？預防運動猝死健康教育先行

原標題：如何儘量避免張志傑的悲劇發生？（引題）

預防運動猝死，健康教育先行（主題）

北京日報記者 王笑笑

日前，17歲中國羽毛球新秀張志傑在印尼日惹舉行的亞青賽賽場上心臟驟停，不幸離世，其情況符合運動性猝死的表現。昨天，首屆北京市學校健康教育教學指導委員會委員、北京建築大學醫務室副主任醫師張復兵在接受本報記者專訪時，對此扼腕痛心。他表示，無論對於運動員還是普通人，想要避免類似悲劇的發生，大力開展健康教育意義重大。

身爲國手，也可能面臨風險

在很多人看來，專業運動員身體素質上佳，不存在猝死風險。對此張復兵表示，即便國手也可能有潛在的心臟問題。對於青年人來說，肥厚型心肌病、先天性冠狀動脈畸形、特發性左心室肥厚等，都可能成爲誘發運動性猝死的潛在疾病。

近年來，羽毛球愛好者運動時心臟驟停的情況時有發生。張復兵認爲，之所以競技體育賽場上類似情況“十幾年見一例”，只是因爲羽毛球愛好者基數龐大，而高水平運動員人數較少，“從概率上來說沒有顯著不同。”

張復兵表示，任何競技體育項目都是在挑戰極限，也就面臨着高強度運動帶來的健康風險。在此背景下，除給予專業運動員更多關愛和保障外，運動員初期選拔的方式也應更科學、細化，“例如在小選手入行時，詳細詢問、調查其家族有無遺傳性心臟病史。再如除常規心電圖外，增加超聲心動圖等檢查，甚至進行運動試驗，以評估是否適合從事競技運動。”

而針對運動場上可能發生的意外，相關部門和組織方也應做好萬全準備，包括急救設施和專業急救人員的配備，以及開展相關人員培訓等。

及時識別，是生存鏈第一環

2022年10月的一個下午，北京某高校足球場上，一名正在踢球的新生在沒有與他人身體接觸的情況下突然倒地。球場上剛好有兩名學生，年初時曾作爲冬奧志願者接受過急救培訓。兩人當機立斷，對倒地同學展開急救，最終挽救了該新生的生命。

此事令張復兵倍感欣慰，同時更覺推廣急救培訓意義重大。

根據統計，我國醫院外發生心臟驟停的存活率只有1%左右。“大家常說的‘黃金4分鐘’非常重要。它的意思是，在現場一旦判斷患者發生了心搏驟停，必須儘早開始進行心肺復甦，儘早使用AED（自動體外除顫器），才能最大限度地挽救患者的生命。除顫每延誤1分鐘，搶救成功率將降低7%至10%。”

張復兵表示，醫院外心臟驟停成功搶救的“生存鏈”包含六個環節。首先是儘早識別、求救，其次是儘早進行心肺復甦，第三是儘早使用AED進行電除顫。第四是儘早獲得高級生命支持，即專業技術人員到位施救。病人的心跳和呼吸恢復後，再住院接受多學科的綜合救治。最後一環，即病人康復出院。

及時識別心臟驟停，是生存鏈的第一環，也是心臟驟停搶救成功的關鍵一環。張復兵強調，醫院外的心臟驟停可能出現多種症狀，但第一目擊者僅需識別兩個症狀即可判定：“第一是意識突然喪失。可以輕輕拍打病人的雙肩，對其耳朵大聲呼喊，沒有反應就提示已經意識喪失。第二是觀察判斷是否有呼吸。目擊者可以俯身將耳朵放在病人的口鼻部，用10秒鐘時間聽是否有呼吸聲、看胸腹部是否有起伏、感覺是否有氣流衝擊自己的顏面部。此時不規則呼吸和嘆息樣呼吸，都可視爲已無呼吸。一旦符合上述兩個表現，就應立即判定爲心臟驟停，儘早呼救、進行心臟按壓和人工呼吸，並第一時間使用AED。”

切莫不敢動，但要動得科學

張志傑不幸離世後，網上有人稱“不敢打羽毛球了”，甚至有人發問“不運動是不是就不會猝死”。對此張復兵表示，不必因擔心猝死而不運動，但要科學鍛鍊，增強風險意識。

對於普通民衆進行體育鍛煉，張復兵有三個建議。首先便是合理飲食、科學健身，養成健康的生活方式，才能提高身體素質，減少患病風險。第二是量力而行，根據自己的年齡、身體狀況等，選擇合適的運動項目和強度，尤其不要過量運動。第三點是尊重“自然”，選擇良好的運動環境，如溫度、溼度、空氣質量等，不要在嚴寒酷暑、空氣污染的情況下進行鍛鍊，降低運動風險。

同時，張復兵也坦言，凡事都存在偶然性，且運動時心臟驟停可能沒有任何預兆，“比如一時出汗過多，沒有及時補充電解質，就可能誘發惡性心律失常。”因此，開展急救培訓和健康教育，提升全民健康素養任重道遠。據他介紹，教育部已在此前兩年公佈了千餘所全國急救教育試點學校，北京市教委也在去年11月成立了市學校健康教育教學指導委員會，“中國紅十字會總會和包括北京市紅十字會、區紅十字會在內的全國各級紅十字會，都在堅持開展針對民衆的急救培訓，希望當意外發生時，更多第一目擊者能夠在‘黃金4分鐘’內做出積極有效的救治，避免悲劇發生。”

來源：北京日報