臺東超美秘境嘉明湖 天使的眼淚登山路線攻略！
文、圖／Tripbaa
到了炎炎夏日，你是不是也想到臺東秘境景點走走，或是去看看那一望無際的大海呢？今年夏天一起到臺東秘境景點，不只要看天使的眼淚有多美麗、來去嘉明湖山屋避暑，更是一項挑戰人生百嶽的任務！無論你是嘉明湖新手或是登山好手，都一同來深入瞭解這個臺東秘境景點-嘉明湖吧！
▲臺東秘境景點-嘉明湖。（圖／Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家）
從冰河時期開始，臺東這塊土地上就擁有着地球上罕見的寶物，一座名爲嘉明湖的冰斗湖。從未乾枯的嘉明湖，每天在陽光的照射下閃閃發光，像是天使的眼淚般閃耀又夢幻，所以嘉明湖又名「天使的眼淚」。嘉明湖不只是因爲擁有清幽環境和天然美景而著名，更是因爲它獨特的地理環境衍生出不少神秘的傳說與故事。因爲嘉明湖海拔高，氣候瞬息萬變，時常會有云霧環繞的狀況出現，即便是登山好手也可能迷失其中。
但嘉明湖最大的魅力也在於這裡，那令人難以捉摸的高山景色，只要溫度、溼度或是陽光有點改變，看見的嘉明湖就會不同，而云霧縹緲、如夢似幻的嘉明湖畫面，更讓人覺得像是來到無人的天堂之境。即便在登山之前看過再多次嘉明湖的照片，真正看到的那一瞬間，還是會從內心深處涌出無限的感動：「這就是嘉明湖，我真的來到嘉明湖的面前了。」
▲臺東秘境景點-嘉明湖。（圖／Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家）
交通方式嘉明湖位於中央山脈南二段上，是臺灣第二高的高山湖泊，僅次雪山翠池，想一探這絕美的景色，有二種的方法：①自駕開車：首先由臺9線往池上鄉轉走臺20甲線（車程約5km），再向右往臺20線前行至向陽國家森林遊樂區（車程約154.5km），最後開始步行嘉明湖登山步道。②報名登山團：近年來臺灣對登山有興趣的人越來越多，但對新手來說，光是體能訓練就非常勞累心志，因此不訪可以參加有團體交通接送、專業教練帶領的多日登山團，在方便度和安全上都更加分。
▲臺東秘境景點-嘉明湖。（圖／Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家）
登山事前準備想要欣賞到這動人的天使的眼淚，首先一定要做好行前準備、瞭解所有的步道資訊，因爲嘉明湖登山步道單程長13km雖然不長，但因爲海拔超過3300m，常會有天氣與環境變動的狀況出現，加上驟升的海拔也可能讓人不適應而產生高山症狀況，所以建議登山新手，一定要詳讀以下建議與準備事項，做好生理、心理的萬全準備再出發，才能登山之餘享受嘉明湖的美麗。
▲臺東秘境景點-嘉明湖。（圖／Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家）
登山路線介紹在行走嘉明湖登山步道的沿路，經過向陽山及三叉山，會看到堅韌求生的臺灣最古老樹種-玉山圓柏終年常綠又高壯、震撼的向陽大崩壁，太陽西落時被渲染的紅通通，又稱爲紅葉山、高山大草原-三叉山山頂，擁有青綠又連綿的大草原，以下依照嘉明湖登山口、嘉明湖山屋、嘉明湖的順序來說明各路段狀況：① 嘉明湖步道登山口至向陽山屋，這是步道中較爲和緩的一段路，但千萬別大意，作爲新手又加上身上的裝備，上坡依舊很累的。②向陽山屋至嘉明湖山屋，這段路非常陡，途中海拔上升加上踏着有些破碎的石子道路，欣賞沿路風景的同時必須更加註意安全。③嘉明湖山屋至嘉明湖，和其他不同，是下坡路段較多，因此回程纔是最累的。
▲臺東秘境景點-嘉明湖。（圖／Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家）
登山行程建議一般嘉明湖登山完整的行程爲向陽遊樂區登山口至嘉明湖的往返，大多爲3天2夜，但是爲了減輕登山新手在體能和心理的負擔，也有不少人會將行程調整爲4天3夜，有較多調整身體與心理狀況的空間，更能欣賞臺東秘境-嘉明湖的美景。其中調整的部分在於下山時會放慢速度，在嘉明湖山屋多待一個晚上，因爲從嘉明湖到嘉明湖山屋這段路程中，雖然身上裝備比來時少，但不斷上坡又陡的路程會非常累，加上登山新手揹負裝備又要適應高山症的情況下，不宜一口氣走太遠的路程，讓登山新手能夠有更多調整狀況的空間。
臺東秘境嘉明湖三日第一天：向陽遊樂區登山口→向陽山屋過夜第二天：向陽山屋→黑水塘營地→三叉山→嘉明湖→嘉明湖山屋第三天：嘉明湖山屋→向陽山森林遊樂區登山口
臺東秘境嘉明湖四日第一天：向陽遊樂區登山口→向陽山屋過夜第二天：向陽山屋→棱線營地→向陽山三岔路→向陽山(3602m)→向陽三岔路→嘉明湖山屋過夜第三天：嘉明湖山屋→三岔路口→嘉明湖→三叉山(百嶽3496m)→嘉明湖山屋第四天：嘉明湖山屋→三岔路口→向陽山屋→向陽山森林遊樂區登山口
嘉明湖山屋申請及費用嘉明湖登山步道是不需要入山證的，但是想要住宿在向陽或嘉明湖山屋裡必須經過申請。收費基準：假日600元整 (星期五、六及連續假日前一日至收假前一日)，平日400元整。(每牀位）申請規定：住宿前45日～前8日申請，人數限制爲2~11人，可自行組隊。申請方式：第一階段：於開放申請時間內，至山屋申請網站申請，成功者會以電子郵件通知。第二階段：於住宿日前30日下午3時開始進行第一次牀位抽籤，結果以電子郵件通知，抽中牀位之申請單以簡訊及網站公佈。第三階段：住宿日前7日到29日之期間，每日下午3時針對剩餘牀位進行抽籤，結果及公佈方式同上。連續住宿需抽中申請單中「每日牀位」，另外亦有營地住宿，詳細資訊請至嘉明湖國家步道官網 觀看。
▲野營裝備-食物。（圖／Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家）
新手必讀 Q&A
Q1：什麼季節適合去嘉明湖登山？爲避開豪雨，前往嘉明湖登山旺季爲10月初至4月，登山前還是要確認過天氣狀況，以免大豪雨讓興致敗壞，甚至遇到危險。春：春夏交替需注意梅雨季節的大豪雨、打雷。夏：9~16度的氣溫宜人，雖有午後雷陣雨依然是避暑的好去處，但須注意颱風期間不適合登山。秋：氣候爲涼適合登山，但須注意颱風期間不適合登山。冬：-3~4度經常有大霧，10月底開始就會降雪，登山時要注意衣物是否足夠保暖。
Q2：嘉明湖登山是否有年齡限制？因嘉明湖登山路線有一定難度，加上高海拔可能發生高山症，有18歲以上~65歲以下的年齡限制。
Q3：嘉明湖登山是否適合新手？如果是第一次登山的話，不建議選擇嘉明湖登山路線，因嘉明湖登山需要揹負約十公斤的重裝，加上登山路程中會有驟升與陡坡的路段，若是登山新手的話，出發前一定要安排固定的體能和負重訓練再來參加。還沒準備好去嘉明湖→先從南投合歡山百嶽登山－小奇萊入門健行開始挑戰！
Q4：嘉明湖登山的體能訓練建議？前往嘉明湖前的體能訓練非常重要，建議可以從快走、慢跑、騎單車、游泳這些簡單的運動開始做起，再循序漸進至各部位的重點訓練，主要需要提升肌肉及心肺的功能，另外，也千萬別忘了做好負重訓練，做好全方面挑戰嘉明湖的準備！
Q5：去嘉明湖登山要帶什麼？爲了一覽嘉明湖的美，行程中必須過夜，裝備上從鞋子、保暖衣物、急救用品到過夜的睡袋，甚至是爲了解餓的食物、烹煮用的瓦斯，都必須由自己背上山，因此出發前須仔細檢查裝備。
Q6：該如何申請嘉明湖山屋抽籤提供申請抽籤服＃山屋皆需於一個月前完成抽籤申請，詳細資訊可參閱嘉明湖國家步道官網，或是協請趣吧提供的申請抽籤服務，若山屋未抽中則會自動改抽營地+帳篷。
Q7：嘉明湖登山時如何預防與處理高山症？一般來說，10%~20%的人約多少都會有些輕微的高山症症狀，基本上多休息多喝點水等身體適應就可以。如果出發前有熬夜、身體狀況不好的話，強烈建議出發前購買Acetazolamide250mg（丹木斯），但請務必諮詢專業藥師，並詳細瞭解如何服用。在嘉明湖登山登山途中只要出現A+B的症狀：【A 頭暈/頭痛/頭脹】、【B全身無力/噁心/嘔吐/休息之後一直喘不過氣or 失眠】，就可能是急性高山症，請馬上停止上升或降低高度，並且務必立即通知嚮導。
看完以上的嘉明湖登山事前準備與登山路線建議，你是否也對嘉明湖有更多的瞭解了呢？臺灣擁有許多美麗的高山等待着我們去探訪，雖然路途可能艱辛，但是在看到這些百嶽美景之後，就像是完成了人生必做清單中的一項，那份感動，絕對是值得我們去追尋的。