颱風夜睡不好 兩穴位助眠神效
蘇力颱風13日凌晨襲臺，強力的暴風夾帶豪雨，讓大臺北都會區的民衆可以明顯感受到如拳擊手猛捶門窗的威力，一整晚擔心隔壁家屋瓦會不會射進窗戶，或是暴雨斜打進來可能造成淹水，搞得整個人精神衰弱、睡眠品質不好。想要改善焦慮、神經緊蹦引起的失眠，你可以藉着按壓兩個穴道舒壓助眠。
▲颱風來襲一整夜狂風暴雨，讓許多民衆焦慮難入睡。（攝影／黃志文）
中醫認爲，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。而像是突然因外力產生的神經緊蹦與焦慮，便爲虛證所引起，通常一兩天短時間的失眠，建議可以透過脖子與手上的兩個穴道，按壓穴道來安定神經，舒壓助眠。
舒眠首選─安眠穴
安眠穴有鎮靜安神的功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於脖子，翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
▲安眠穴示意圖（攝影／黃子倫）
神門穴爲心氣出入之門戶，能養心安神，爲治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
▲神門穴示意圖（攝影／黃子倫）