頭髮掉多少纔算「超過正常值」？３招自我檢測

頭髮掉多少纔算「超過正常值」？３招自我檢測。(圖片／康健雜誌)

現代人不止注重保養皮膚、身材，頭髮也求光澤茂密。而且不是隻有男人會禿頭，女人也有落髮的困擾。該如何搶救？臺灣食品科學技術學會常務理事王進昆建議，若是有掉髮危機，掌握「3要1不」原則就能避免。包括要多吃蛋白質、多吃維生素B及維生素E、多吃鋅及鐵，少吃高糖及高油食物。