大便衝不掉？16症狀自測「身體有多溼」 超過11個…醫嘆：問題非常嚴重
▲你是否常覺得如廁後擦不乾淨，糞便黏膩衝不乾淨呢？（示意圖／記者李佳蓉攝）
受到東北季風增強，近日北部、東北部下起暴雨，溼溼黏黏的天氣讓人大喊不舒服。然而中醫提醒，隨着春天到來，溫度及溼度一起上升，許多人身體即有「溼」的表現。由香港註冊中醫師樑尹倩所創辦的養生資訊平臺《CheckCheckCin》分析出當身體過溼會出現的症狀，一旦超過11項，代表你的問題嚴重了！
每逢清明節前後，霧氣繚繞、溼氣過重，家家戶戶都會搬出除溼機，除了環境外，體內溼氣更需重視！粉專《CheckCheckCin》指出，春天到來溫度及溼度提升，民衆爭相祛溼，但你知道溼的表現爲何嗎？以中醫理論認爲，人體的水液代謝系統會將多餘的水性穢物排出，「如果水液運行不暢，就會令溼氣停滯於體內，身體聚溼就會出現容易疲倦、痰多、水腫、大便稀爛等症狀。」
▲常常覺得沒睡飽、精神不佳，可能也是體溼的表現。（示意圖／pixabay）
想知道自己的身體是否屬「溼」，請自測最近一個月內是否出現以下症狀：
1.舌苔白色或黃色，溼潤黏膩，像是豆腐壓碎後薄薄一層卻又難以刮除2.臉上油多，頭皮也容易出油3.痰多，嘴裡有黏黏的感覺4.汗比較黏5.頭暈、胸悶6.胃口不佳，吃一點點就有飽滯感覺7.食量不多但容易腹脹8.容易水腫，尤其是下半身9.疲倦，無精打采，做事提不起勁10.小便混濁11.大便稀爛，用廁紙反覆擦拭也不容易擦乾淨，大便容易黏着馬桶不易沖走12.體型圓潤13.肌肉鬆軟14.睡不好，睡滿6～8小時仍覺得疲倦不堪15.睡覺時容易流口水16.女生白帶多，色白質稠，甚至有異味
醫師指出，若你出現0～2個症狀，代表身體沒有溼邪困擾，非常恭喜請繼續保持；若有3～5個症狀，意味着身體已開始受到溼邪影響，必須注意飲食及適量的祛溼；如果有6～10個症狀，則屬於「典型的痰溼體質」要做適量運動、少吃生冷；一旦出現11～16個症狀，「你的溼重問題非常嚴重」，要正視問題，尋求中醫師調理身體吧。