網路沉迷年齡下降 臨牀心理師：立規矩比禁止重要

臨牀心理師公會與高市博愛國小合辦夏令營，宣導網路使用不超時。圖／教育局提供

有臨牀心理師發現，國小學童沉溺網路的現象增加，引發家長的焦慮感，擔心孩子少了時間學習。臨牀心理師公會心理諮商師歐柔孜說，網路時代，在不可能完全限制孩子使用網路的狀況下，立規矩比禁止重要，她呼籲家長溝通取代責備，以免招致反彈，徒增親子關係緊張。

爲避免學童沉迷網路世界，臨牀心理師公會與高市衛生局、教育局合作，把網路沉迷當成一個防治專案，從幼兒園、小學入班宣導網路使用不超時。

今天上午到博愛國小舉辦「網路不惘入、親子手做溝通體驗」夏令營，由4名心理師與小學生玩互動和闖關遊戲，帶親子一起完成手作彈珠檯，並讓親子討論共同簽訂使用網路契約。

歐柔孜表示，近幾年心理臨牀案例發現，越來越多小學生過度使用網路或機不離手，以及家長靠着3C育兒，學齡前兒童太早接觸網路的風險。

歐柔孜觀察，沉迷網路不一定是網路帶來的愉悅感，更多是現實生活少了支持感，才一頭躲入網路世界，父母陪伴也扮演關鍵的影響。

她建議親子面對面溝通，訂下網路使用公約，包括不把3C帶進房間、只在公共區域使用網路、約定觀看時數等，在網路以外的時間，就多陪伴小孩。

臨牀心理師公會入班宣導網路使用不超時，遠離網路沉迷。圖／教育局提供

高市博愛國小親子透過玩闖關遊戲共同討論網路使用契約。圖／教育局提供