無肉不歡嗜吃辣 易成人體捕蚊燈

不少人都有「捕蚊燈」困擾,明明身處人羣,卻只有自己被蚊子叮。圖爲民衆噴防蚊液畫面。(本報資料照片

夏天來臨,蚊子也跟着出來湊熱鬧。不少人都有這樣的困擾,明明身處人羣,卻只有自己被蚊子叮得滿頭包。醫師表示,其實蚊子最愛叮的,是血熱、溼熱體質族羣,這些人常見體溫高、多汗氣味重等情形。若要避免成爲「人體捕蚊燈」,不宜攝取太多肉類,應少碰重口味、辛辣的食物,平時也要留意居家環境,避免推擠垃圾

上璽中醫診所院長中醫師餘雅雯表示,蚊子最愛叮咬的是體溫高、氣味重的人,這些人可能長期飲食習慣不均,大魚大肉、嗜吃重口味,體內需要代謝的廢物較多,但又沒有及時排出,汗水因而較易散發異味,吸引蚊子上門

過去老一輩常說,酸性體質的人容易被咬,但餘雅雯表示,其實人體沒有所謂的酸性、鹼性體質,我們的血液會進行自我調節,若真偏酸體質者,可能就會生病了。

要脫離「人體捕蚊燈」,餘雅雯說,環境、飲食的調整相當重要。有些人居住環境潮溼、太髒,就會引起蚊子上門,另外像是住在一樓的人,因爲住處附近有水溝,蚊子也會聚集在該處,因此,環境上應該保持清潔,避免垃圾堆積。

飲食方面,餘雅雯建議,不要太偏頗,要均衡。肉類屬溫熱性質的食物,可以吃,但不要吃太多,有些人爲肌肉多吃蛋白質,可比照國健署的「我的餐盤」,每餐攝取一掌心豆魚蛋肉。另外,也要避免過度調味食品,儘可能少油、少糖、少醬料,多攝取瓜果蔬菜等偏涼的食物,藥材方面可選擇牡丹皮黃蓮等。調整體質非馬上能見效,需耗費2、3個月的時間,民衆若有需要,也可尋求中醫師協助。