蕁麻疹多久會好？避開「5地雷食物」、調整作息有效緩解！

馬光中醫林穎欣醫師認爲，蕁麻疹多是人體受到風、寒、溼影響而產生。因此將治療方式通常是初期以緩解紅、腫、癢、熱爲主，之後再依各種體質調理，以鞏固治療效果。 示意圖／freepik

蕁麻疹又稱「風疹塊」，是一種以皮膚癢及肉色地圖樣突起表現的皮膚病。一般可分爲急性和慢性，「急性蕁麻疹」通常是可以找到誘發原因的，一般在數小時到數週內會慢慢改善，食物和藥物是常見的原因。若是反覆發作超過六週以上的稱爲「慢性蕁麻疹」，通常慢性蕁麻疹很難找到特定的誘發原因，因此治療的時間往往較長，需要與醫師耐心配合。

西醫觀點看致病機轉

蕁麻疹產生是透過「肥大細胞（mast cell）」釋放組織胺而使得血管的通透性改變，造成皮膚局部的突起與搔癢。因此治療通常以抗組織胺爲主；部份頑固性的蕁麻疹可能需要類固醇的使用。

急性蕁麻疹

有些是因爲飲食引起，如魚、蝦、蟹、核果類、芒果、花生等。大部分食物的過敏會在吃東西后30分鐘到2小時就會發生。部份藥物如消炎止痛藥也是常造成急性蕁麻疹的原因。有時在一些病毒感染後，也有可能發生急性蕁麻疹。

慢性蕁麻疹

可能是某些物理性原因引起，例如冷、熱、觸壓、震動、流汗、水、陽光都是有可能是誘發因子。許多人的慢性蕁麻疹與過敏原無關，而是與本身的過敏細胞的過度敏感有關，像現代人生活壓力大、經常熬夜，都是容易讓慢性蕁麻疹不易根治的原因。

中醫觀點看蕁麻疹

中醫在古籍上，稱作風疹塊、鬼飯疙瘩、癮疹，多是人體受到風、寒、溼影響而產生。因此將治療方式通常是初期以緩解紅、腫、癢、熱爲主，之後再依各種體質調理，以鞏固治療效果。

中醫將蕁麻疹分爲以下幾種類型

1.風寒型

風疹塊色粉白或粉紅，遇冷或風吹則加劇，遇熱則症狀減輕，大多在冬春季節發病。

2.風熱型

風疹塊色紅，遇熱則症狀加劇，遇冷則症狀減輕，多在夏秋季節發病。

3.氣血兩虛型

風疹塊反覆發作，時常遷延數月或數年，勞累或免疫力低下時容易發作。

4.血熱型

多見於皮膚劃痕症，一般身起風疹塊較少，常常每到晚間皮膚感覺灼熱刺癢，搔後隨手起紅紫條塊。

5.血瘀型

風疹塊暗紅，常見於腰圍、錶帶等壓迫處。

舒緩皮膚癢，這幾個穴道可幫忙

除了中藥的服用之外，若是症狀較急、皮膚紅癢難耐，可按壓幾個穴位舒緩

．曲池穴

爲大腸經穴位。彎曲手肘，此穴位於手肘外側的肘窩橫紋盡頭。這個穴位可以解熱，減少身體發炎，提高免疫力。

．合谷穴

此爲大腸經穴位。在手部虎口，大拇指與食指掌骨間靠食指的地方。

．血海穴

此爲脾經穴位。屈膝90度，將手掌貼在膝蓋上，拇指與其他四指約成90度，拇指指尖處即是血海穴。

圖／馬光醫療網

避開地雷食物，養好你的蕁麻疹

蕁麻疹應避免高組織胺的食物，那些食物還有高量的組織胺呢?

1.肉類：

帶殼海鮮；加工肉品；煙燻肉品，如香腸、火腿；罐頭魚類

2.蔬果類：

各種果乾；酪梨、番茄、菠菜、茄子，以及大部分的柑橘類。

3.發酵飲品：

紅白酒、香檳、啤酒等。

4.發酵或醃漬物：

優格、酸菜、醋、醬油。

5.乳酪

蕁麻疹是現代常見的病症，但往往不易治癒，需要積極配合醫師治療外，也要注意生活作息及飲食上的調整，纔能有好的治療效果。

圖／馬光醫療網