癢到吃安眠藥才能睡！醫提「汗皰疹」3大日常保健：少吃熱性水果！
不少人都有「汗皰疹」困擾，尤其在天氣變熱時發作，會癢到讓人受不了。一名45歲黃小姐左手手掌搔癢起水泡已3年，使用類固醇仍狀況反覆，甚至癢到要吃安眠藥才能入睡。醫師指出，汗皰疹的成因不明，可能與本身有異位性皮膚炎體質、接觸過敏原、壓力、多汗症、遺傳有關；平時要少吃烤炸辣類、甜食，熱性水果如芒果、荔枝、龍眼也要少碰。
臺北市立聯合醫院中醫師謝旭東指出，汗泡疹使用類固醇藥膏治療固然有效，但如果症狀反覆，中醫介入治療，能幫助改善症狀，汗皰疹在中醫典籍記載中屬於「螞蟻窩」、「田螺皰」，該病常與「溼熱」相關，治療上會用清熱利溼爲主軸，搭配個人體質調理，可使用知母、石膏、黃芩清熱抗炎；蒼朮、茯苓利溼，能減少汗多，緩解搔癢不適感。
另外，汗泡疹也和日常生活息息相關，謝旭東也提醒做好3點。第一是一定要保持睡眠、壓力、飲食三者平衡，汗皰疹會因壓力大而變嚴重，所以睡眠和飲食很重要，無法減少壓力，至少顧好睡眠和飲食以免汗皰疹搔癢加重。第二手腳避免接觸肥皂、洗碗精、刺激性的化學物品，保持手腳的乾爽。
▲汗皰疹患者手腳避免接觸肥皂、洗碗精汗刺激性的化學物品。（圖／免費圖庫）
但三則是在飲食上注意避免菸酒，若是過敏體質，也要小心烤炸辣類、甜食，芒果、荔枝、龍眼等熱性水果也要少碰到，研究也指出鎳、鈷及鉻較高的食物也必須減少食用。
汗皰疹症狀以手掌「劇烈搔癢」爲主，但不具有傳染性，除了就醫治療之外，也可自制「三妙祛溼茶」。材料需要蒼朮2錢、黃柏2錢、川牛膝2錢；以1000c.c的水煮至500c.c，放涼後飲用，適用體質爲搔癢在天氣潮溼加重，伴隨全身沉重感、午後疲倦易睡、腦袋昏沉等。但要特別注意懷孕婦女、感冒或是使用慢性病藥物，需在醫師指示下服用。