陽氣不足的人，身體有哪些“表現”？若一個沒有，恭喜，陽氣很足

陽氣是生命的根本，生命即是一團陽氣。

陽氣對於我們每個人來說非常重要，養生就是要養陽，這病也要養陽，大家這個明白了陽氣的意義，那麼纔不會所謂的耗損身體當中的陽氣。#愛樂養生#

01《黃帝內經》講解，究竟什麼是陽氣?

《黃帝內經·生氣通天論》中講“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，故天運當以日光明。”

我們所說的陽就是身體當中的能量，體內的陽氣就像是太陽系當中的太陽，當太陽出現了異常時，會導致太陽系內的各個行星出現變化，甚至是無法生存，所以說陽氣是命之根本。

當身體當中的陽氣出現異常時，說明大家在不知不覺的消耗壽命，太陽系的運轉是以太陽爲核心來進行，那麼人體的運轉則是圍繞着身體當中的陽氣，進行中醫說陽氣可以起到保護身體的作用。

當體內陽氣過度耗損時，會導致很多人出現緊張亢奮的狀況，從而導致陰莖浩劫沒有及時進行干預處理，任由這種情況持續發展，到了炎熱的夏天，再加上暑熱的薰陶，就會出現陽氣損耗的病症。

陽氣的功能可以生化精微、養神，柔和之氣可以養筋。當皮膚汗孔的開閉缺失調節，寒氣會因此而入侵，導致陽氣受傷。經絡也會因此而失去溫養，導致身體出現一系列異常表現，如屈伸不利、行動俯僂等。當寒氣入侵血脈內時，會出現瘻瘡。

02陽氣對人體來說意味着什麼？

我們的生命即是一團陽氣，吃冰或養生總需要在陽氣上下功夫，疾病之所以會康復，是因爲身體當中的邪退而陽氣得安。

身體之所以健康是因爲陽氣旺盛而且不能克，因此說陽氣是本，病邪是標誌並是往往需要標本兼治，其本和醫療手段都不能只盯住病邪而忽視了陽氣，祛邪固然要緊，復陽纔是康復的關鍵。

03夏天有哪些習慣會損耗身體當中的“陽氣”？

1、長期待在空調房中

由於夏天比較炎熱，大家都喜歡待在空調房當中，不去曬太陽，夏季是陽陽的黃金時期，身體當中陽氣生髮，說明身體當中的精神代謝速度很快，夏季適當的出出汗，能夠幫助排除身體當中的溼邪之氣和大量的垃圾毒素。

但是空調所吹出來的寒氣會使得身體表面毛孔突然收縮和閉塞陽氣根本不能正常生髮，大家長期待在空調房當中會消耗更多的熱量來抵禦寒冷，長時間下去會打破身體產熱和散熱平衡性，抑制了新陳代謝的速度，從而誘發很多不適感。

2、喜歡吃寒涼食物

夏天比較炎熱，這麼多年輕人喜歡喝冰鎮飲料或冰淇淋，簡直是透心的爽，但是這些操作完成以後，只會嚴重的損害脾胃陽氣。

夏季搖旗三方腸胃道卻變得虛寒起來，所以在現在異常生活當中，一定要保持清淡飲食，避免吃一些生冷和寒涼食物。

3、長期熬夜

夏天來臨以後變成了天長夜短，人們的睡眠習慣也發生了改變，晚上熬夜熬到很晚纔會睡覺，甚至熬夜到24點，所以有很多中醫認爲，子時是一氣和陽氣交替的時候，如果仍然沒有處於深睡眠的狀態，勢必會損傷身體當中的陽氣，久而久之會引起陽氣虧虛導致各種疾病逐漸而來。

4、出汗過多

適量的出出汗能夠調節身體當中的基礎體溫，但是大量的出汗就會損害身體當中的津液，非但不能散發陽氣，反而會耗損陽氣，久而久之就會讓很多人變成陽虛。

04陽氣不足的人，身體有哪些“表現”？若一個沒有，恭喜，陽氣很足

1、感冒、咳嗽

體內陽氣充足的人，感冒後雖然看起來症狀非常嚴重，但是隻要配合醫生積極治療就可以很快痊癒，而體內陽氣不足和陽虛的人羣感冒後看起來症狀比較輕，但是即便是吃藥也會恢復的較慢。

因此疾病症狀是陽氣與外界爭鬥的典型，表現陽氣充足則愈戰愈烈，而陽氣不足只會導致疾病難以治癒，但是大量的邪氣也會直接入侵到人體深處，導致病情反覆發作，所以痊癒的就會慢一些。

2、胃寒、胃痛、腹瀉

有些人經常感覺自己的胃部不適，覺得胃部發冷，只要一受涼或者吃了寒冷的食物就會感覺腹痛腹瀉，平時大便不成形，這是陽虛和脾陽不足的外在表現。

中醫認爲脾胃乃是後天之本，是五臟的後勤部，如果脾陽不足就會導致運化能力差，脾胃之氣不能持續不斷的供養，那麼陽氣就會變得越來越虛弱。

所以建議大家在日常生活當中一定不要貪涼，夏天不要隨意喝一些冷飲，像冰淇淋也要少吃，生病以後也不要私自服用任何抗生素來進行治療，因爲這些行爲都會損耗陽氣。

3、雙下肢浮腫

中醫認爲腎爲先天之本，對於體內腎陽不足的人羣來說，水分的代謝會缺乏一定的動力，很難被及時排出體外，在身體當中不斷的堆積，就會對雙下肢產生一種影響，從而導致雙下肢浮腫。

特別是上了一些年紀的老年人來說，隨着時間的不斷加劇，年齡的不斷增長，身體當中的各項機能都會逐漸減退，而陽氣本就會逐漸好，如果氧氣貸不足，那麼下肢浮腫的症狀就會變得更加明顯。

05炎熱的夏天，應該怎樣保護陽氣？

1、勤曬太陽

雖然夏天的溫度比較高，陽光比較多，但是陽光是身體陽氣的主要來源，夏季曬太陽的時間大家可以安排在上午9:00~10:00之間從事自然性並不是很強烈，而且空氣的質量非常好，有條件的話大家可以待在樹林當中，面對陽光做深呼吸，這樣養陽的效果會更好一些。

2、調整好自己的飲食結構

夏季不能暴飲暴食，少吃或不吃生冷寒涼的食物，以免損傷脾胃陽氣，大家可以適當的吃一些溫性的胡桃仁大棗以及山藥等，這樣能夠滋補損耗的脾胃陽氣。

3、保持規律的作息時間

早起的鳥兒有蟲吃，早起能接受陽光和新鮮的空氣，對於身體大有好處，夏季拿出30分鐘的時間來午休，這樣都有助於身體當中陽氣的恢復。

衆多家庭晚上睡覺時還會開空調，但是大家也要注意做好腹部的保暖，睡覺時在腹部蓋上一個毛巾，這樣都可以避免腹部受寒而損害身體當中的陽氣。