醫生大推喝「洋蔥汁」甩肥肚 平坦小腹不是夢
▲南韓中醫師柳勝善推薦喝洋蔥分解果汁甩肥肚。（圖／翻攝Hair Stylist YouTube）
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小腹是許多女性的困擾，很多人甚至四肢纖細，但就是無法甩開小腹陰霾，對此南韓中醫師柳勝善有解，他推薦能喝「洋蔥分解果汁」試試看，改善小腹問題。
柳勝善秉持着飲食與藥一樣重要，實踐藥食同源的養生法則，在《喝出自愈力的健康特調》書中提到，能喝「洋蔥分解果汁」甩開肥肚。因爲，洋蔥熱量低，又富含槲皮苷成分，可降低膽固醇也能有效分解脂肪，還能防止因循環不佳，贅肉堆積在腹部的情形。
該怎麼製作「洋蔥分解果汁」呢？其實材料與做法都很簡單，有小腹困擾的人，能試試看透過喝果汁耍肥肚。
材料（1人份）：洋蔥100克、萊姆1個、水150毫升、寡糖2大匙（30克）
▲洋蔥有槲皮苷成分，可降低膽固醇也能有效分解脂肪。（圖／翻攝PEXELS）
作法：1.將洋蔥、萊姆、水一起用小火煮10分鐘，接着用濾網把煮好的水濾出來。2.在濾好的洋蔥水內，加入寡糖即能飲用。
柳勝善指出生成小腹的4大原因，分別是「愛吃垃圾食物，腸胃溼熱的人」、「腹部冰冷」、「愛生氣」、「久坐」。
要從根本原因解決，前兩者可以透過少吃垃圾食物、少吃冷食，多喝熱湯，或在菜裡入姜等改善。「愛生氣」的人則是肝火、心火旺盛，食慾跟着旺盛，且因壓力荷爾蒙皮質醇會促進脂肪堆積，從情緒上解決爲佳。久坐則能定期提醒自己站起來動一動，多做運動來解決這個狀況。