醫生提醒：規律作息飲食 健康過春節

“春節期間要規律作息、吃喝適度，避免發生健康突發事件，寧靜祥和過個好年。”首都醫科大學附屬北京中醫醫院院長劉清泉說。

作爲急診醫學領域醫生，劉清泉介紹，每年大年初一都會接診到老年人，一些老年人甚至出現突發心肌梗死、腦血栓等危及生命的情況。作息不規律、情緒激動等爲重要誘因。

劉清泉表示，春節是中國人最重要、最喜慶的節日。長假期間，家家戶戶會準備豐盛美食、走親訪友，長時間聚會、多年好友未見心情激動等，對於適應性相對較弱的老年人來說，對身體會產生一定影響。“春節長假，朋友小聚尚可，切忌通宵達旦。老年人一定要順應四時，不可耽誤必要的休息。”

此外，吃喝也要適度。劉清泉表示，所謂吃喝適度，即保持七分飽。攝入過多，老年人會出現胃腸負擔，也易誘發突發疾病。此外，“一老一小”中，孩子的春節飲食也要注意，切勿過食辛辣，造成胃腸積熱。應讓孩子吃一些容易消化的食物，別吃撐。如果大家春節吃得過多過飽，也有小妙方——把白蘿蔔切成片煮湯。一碗熱乎乎的蘿蔔湯可以解膩助消化、改善胃腸功能。（記者熊琳、俠克）