專家：運動對兒童的重要性到底有多大？
在目前的特殊時期，大人和孩子都長時間待在家裡，在家健康運動特別重要。對於各位家長來說，這也是一個增進親子感情的好時機，平時忙於工作，現在宅在家，正好帶上孩子一起運動起來，足不出戶鍛鍊身體，增強全家人的抵抗力，身體棒棒抵抗病毒！
今天本站教育特別邀請了 運動康復學博士、臨牀執業醫師、北京體育大學運動醫學與康復學院 盧瑋 老師，與大家聊一聊新冠疫情狀態下，大人孩子如何在家運動？運動對兒童的重要性到底有多大？
現在世界衛生組織所推薦的訓練方案裡邊，會強化老年人多參加力量訓練，而不是單單做一些有氧運動。父母的這一代人，他們會面臨幾個問題，第1個就是他們有勞動的習慣，但是他們沒有運動的習慣，勞動和運動是不能夠完全等同的。那麼第2個問題，老年後身體的各項機能都在衰減，其中我們的心臟的功能和肌肉的功能衰減的速度是比較快的。在60歲以後，肌肉的衰減速度是加倍的。
世界衛生組織就提出說，體力活動減少是危害我們公衆健康的第1個危險因素。所以，父母要從小培養孩子運動的習慣。從小是一個愛運動的孩子，這個習慣能夠持續終生。
我們小時候父母都是騎自行車或者走路送去上學的，但現在的小孩都是父母開車送上學的。現在孩子的體力活動就都沒有了。
美國的一項研究發現，一個家庭中缺乏體力活動是一個惡性的循環，而增加體力活動是一個良性的循環，這個循環不光影響孩子的身體素質，還影響孩子一生的事業和成就。同時它還影響孩子的性格，改善人際交往，提高心理素質等等多方面。
一個缺乏身體活動的孩子，在成年之後，會有30%的可能性會變胖。他在上學的期間缺課的天數會比平均值多兩天，它的考試分數會更低，每年的醫療支出會比喜歡運動的人更高，那麼每年生病的天數也比別人多，那麼進而也會影響最終的生命。如果不愛運動的父母，他也會養出一個更加懶惰的孩子，所以缺乏體力活動的惡性循環就會在家族裡邊不斷的持續下去。
同時，盧瑋老師進行了一個大膽的猜測，今天的兒童有可能成爲第一代預期壽命少於他們父母的人。隨着生活條件和醫療條件以及經濟水平的提高，人類的壽命是越來越長的，但是這一代兒童他們可能會成爲第1代預期壽命會低於父母的人。因爲她們從小生下來的時候，就有PAD，就有電腦，大大的減少了孩子的運動機會。
從國家策略上來講，我們也知道各個省市他們的中考和高考的體育分數越來越多，那麼對我們從事體育工作的人來講，我們是非常鼓勵，也非常欣慰，國家的這種教育系統能夠出臺這樣的政策。因爲這個政策不光說是鍛鍊了我們孩子的身體，而是爲以後的社會經濟的發展奠定基礎。