自律到7年不吃碳水，41歲的他居然長這樣……

衆所周知，吸一口韓國的空氣，連神仙都無能爲力地變腫，發麪饅頭的子彈會精準無誤地擊中每個帥氣男神的眉心。

唯獨李準基像吃了防腐劑的妖精，酵母空氣的攻擊對他完全失效。

前些日子，他在綜藝節目《You Quiz on the Block》露臉，清爽乾淨的氣息撲面而來。

從容貌到身材，誰看得出他41歲了？

旁邊的劉在石，比他大十歲，也屬於精瘦類的體型。

但劉大神冒出來的精神氣，像土地公吃了人蔘果，激情飽滿得還能在工作崗位上發光發熱一百年。

李準基更像大雨沖刷過的海棠，鮮豔欲滴，不見歲月催人老。

而他青春永駐的秘訣全靠兩個字：自律。

可管住嘴+邁開腿，總是說得容易做的難，比起花錢做醫美的一蹴而就，長年累月地堅持枯燥的健身運動，是苦行僧般的修煉。

李準基卻以不可思議的意志力堅持下來了。

十幾年來幾乎沒有變化的臉

他在節目中承認，爲了演好動作戲，他已經連續吃了7年減少碳水的食物了。

因爲他經常拍動作戲，很容易受傷產生炎症，而諸如麪粉、米飯會誘發身體的炎症，他就乾脆戒掉了碳水。

“那不吃米和麪，你吃什麼啊？”

“雞蛋和豆腐。”

是的，爲了保持好身材，李準基整整吃了7年食之無味的豆腐。

他是罕見地能做到“要吃這碗飯，就不能吃那碗飯”的藝人。

所以，無論狗仔的鏡頭再無孔不入，也沒見過他發腮、水腫的時候，單憑認真經營美貌這點，李準基的敬業精神就值得敬佩。

這份自覺，來源於他對事業有敬畏之心，對粉絲有尊重之情。

李準基不是沒飄過。

據他透露，當初拍完《王的男人》後，第一次體會到爆紅的滋味，那時候他覺得地球就是圍繞他一個人轉的。

慶幸的是，他很快就從被吹捧的虛空中頓悟，清醒地認識到，這一切只是因爲現階段做得好而被認可，一旦重心不穩，便會從半空中狠狠摔下來。

從此之後，他不敢有絲毫懈怠，他意識到，維持良好的容貌身形，只是作爲明星這份職業最基本的素養。

如果連入門級的苦都吃不了，又有什麼理由接受別人無條件的喜歡和支持呢？

更可貴的是，李準基沒有把粉絲當成斂聚人氣的工具人，這些年他“沒出過事”，原因竟是要對粉絲負責。

相比很多紅了之後就忘記當初從哪裡出發的人，李準基還記得來時的路，就不奇怪他能戒掉碳水7年，也沒有被韓娛的風氣影響到了。

反觀泡菜國其他男明星，不是發腮就是變腫，說到底，只是對自己不夠狠罷了。

前段時間，容易水腫星人李敏鎬又被拖出來鞭屍了。

記憶裡，他經常忽胖忽瘦，是顏值不穩定發揮者之一。

只不過，如果他私底下胖着玩玩倒還好，像這次拍廣告這麼注重形象的商務，也不提前做好容貌管理，可以算失職的表現了。

膚如凝脂的李鍾碩，是公認文質彬彬的美少年，但如今也要加上“曾經”兩個字了。

他本來就白淨，瘦的時候像漫撕男，一旦放縱長肉了，就如同繃不住的奶油麪包了。

膠原蛋白流失並不能成爲失去清爽少年感的理由，放棄身材管理，纔是導致腫脹水光肌的原因。

剛榮升奶爸的宋仲基，同樣因爲喜得貴子而處於幸福肥的階段。

他是典型的娃娃臉，非常抗老，要是瘦了反而憔悴顯老。

可圓臉歐巴若是吃胖了，再被髮型師報復整了奶奶頭，不得不承認：韓男終有一饅。

但真相是，韓國的空氣沒有酵母，沒發麪的男明星也不是骨骼驚奇，天生抗腫，能一如既往上鏡的原因，大多和像李準基一樣，靠自律。

不久前，鬼怪死鬼cp售後，孔劉和李棟旭兩大男神合體，狀態就居然和七年前基本無差。

歲月偷走了別人的青春和美貌，對他們卻格外手下留情，連撒點灰塵都捨不得。

實際上，他們也吃泡菜喝咖啡熬大夜，差距就在於擠出寶貴的時間運動鍛鍊。

如果忍不住吃了放縱餐，那就加倍燃燒卡路里。

保持美貌和身材是需要代價的，成本便是願意花時間在健身房裡揮汗如雨。

不然，你以爲孔劉醇厚溫潤的氣質是與生俱來的嗎？

李棟旭也不是吃了仙丹，纔有一張十年不變的臉。

不想變發麪饅頭，就只能管住嘴、邁開腿。

在這方面，Rain最有發言權。

他從出道至今，一直保持健身的習慣，八塊腹肌像釘子一樣釘在了他的身上。

娶了神仙妻子金泰熙，他沒有像其他已婚男人一樣，抱得美人歸後就有了大肚腩。

那段時間，他基本淡出了娛樂圈，即使不需要面對鏡頭，他也沒出現過幸福肥的後遺症。

如今41歲的他，驕傲地袒露着結實的腹肌在舞臺上激情蹦跳三小時。

肌肉是他揮灑汗水的勳章，年輕活力則是時間給他的獎賞。

其實，沒有哪個明星可以一邊胡吃海喝，又同時擁有腹肌和馬甲線的。

哪怕運用鈔能力讓顏值回春，那也只是緊急的修補，而修復的次數多了，最終免不了露餡。

自律，是明星這份職業最簡單也最難堅持的基本要求。

身材和容貌管理，也像緊箍咒一樣，終身伴隨着明星這個身份。

那麼，既然選擇了這條路的藝人，不如捲起來，多一份驚豔觀衆眼睛的自覺，觀衆將會毫不吝嗇地報以掌聲與喝彩。

圖片來源 / 網絡

撰文、編輯 / 火燒雲

責任編輯 / 七七、蜜糖