3款保健神隊友 冬季補充提升身體防護力

想要提升免疫力，除了維持均衡飲食並養成運動習慣，適當的補充身體所需的營養食品也能提升身體防護力。（示意圖／shutterstock）

許多人在秋冬容易生病，想要提升免疫力，除了維持均衡飲食並養成運動習慣，適當的補充身體所需的營養食品也能提升身體防護力，養出健康體魄和好氣色。

首先可詢問醫師建議，來選擇自己需要的維他命或其他的營養補充品，另外也可以請營養師檢視平時的飲食習慣，看看是否有營養上的缺口，找出需要調整的部份，攝取足夠的營養後，維持運動習慣和規律作息，自然能養出健康的身體。