不只影響學習力 研究：睡眠不足還有這2大隱憂
近日中小學生上課、補習時間過長，成爲各界關注焦點。現代青少年課業壓力繁重，加上不時熬夜讀書拚學習進度，一天可能睡不到9到10小時標準充裕睡眠。而缺乏睡眠除了導致上課時間集中力降低、影響學習力之外，現在有研究發現，青少年缺乏睡眠還可能增加罹患憂鬱症、出現不良成癮惡習的風險。
「每日郵報(DailyMail)」報導，美國匹茲堡大學（University of Pittsburgh）研究團隊找來35位、11歲到15歲青少年測試，分成兩組睡眠時間各爲4小時與10小時，實驗兩晚後，再測試他們在情緒上的反應，以及大腦判斷能力的影響。
結果顯示，睡足10小時的青少年，大腦對於獲得「獎勵」較有反應，顯示他們對事情判斷較清晰。但只睡4小時的青少年，就算實驗將獎勵金額提高到10美金，大腦反應也比較差；情緒上也較有憂鬱傾向。
睡眠不足影響青少年腦基底核的殼核（putamen）反應，可能干擾思考行爲、情緒反應等，研究指出，在長期缺乏睡眠的狀態下，讓青少年罹患憂鬱症，和出現不良成癮行爲如吸毒的風險較高。