草莓吃多牙齒炸黃！醫曝「5類食物」吃完易染色…碳酸飲料千萬不要碰
▲牙齒被染色的原因有很多種，飲食習慣正是其中的關健。（圖／取自pixabay）
電視機裡的男明星和女明星一張口總有完美的亮白牙齒，讓人非常羨慕，但很多人也非常納悶，覺得自己已經天天照三餐刷牙，且裡裡外外無一處不洗乾淨，還是無法像那些明星一樣擁有一口白牙！其實牙齒被染色的原因有很多種，除了牙齒脫鈣或是其它外在因素使牙齒染色，而飲食習慣正是其中的關健。
牙醫師張凱榮指出，導致牙齒染色的原因主要有3種物質，「單寧酸」：是一種多酚類物質，使污漬容易附着在牙齒上；「酸性物質」：會使琺瑯質逐漸被侵蝕，容易讓污漬附着在牙齒上；「色素原」：有強烈色素的化合物。
▲紅酒不只有天然色素，也是含單寧酸的酸性飲料，對潔白的牙齒有害。（圖／達志示意圖）
張凱榮列出下列5類容易導致牙齒染色食物：
1.紅白酒：紅酒不只有天然色素，也是含單寧酸的酸性飲料，對潔白的牙齒有害。另外白酒顏色雖然很淡，但因爲含有單寧酸也仍會把色素附着在牙齒上。
2.莓果類：通常會弄髒衣服的水果，像是藍莓、草莓、櫻桃和番茄這類型的水果，都含色素原，會將牙齒染色。
3.食用色素：咖哩醬、番茄醬、冰淇淋等任何含有食用色素的食物，或是含食用色素的飲料，都會讓牙齒染色。
▲咖啡含有酸性物質及單寧酸，容易讓牙齒染色。（圖／取自免費圖庫Unsplash）
4.咖啡和茶：大家每天常喝的茶和咖啡，因爲含有酸性物質及單寧酸，也容易讓牙齒染色。
5.碳酸飲料：無論雪碧還是可樂，不管顏色深淺或零卡飲料，都是牙齒的天敵，其中所含的酸性物質，都可能導致牙齒染色。
張凱榮表示，美白牙齒是對健康或美觀而言，都是非常值得的一筆自我投資。但他也建議，在做牙齒美白之前，一定要讓牙醫師充分了解你的牙齒狀況，經過溝通確認後，才能達到你想要的效果。
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