測量血壓老出錯？正確方式看這裡！

未經治療的高血壓可能會導致嚴重的併發症，如中風、心力衰竭甚至癡呆。問題在於許多人沒有明顯的症狀，等到他們意識到有問題時，可能已經來不及進行有效治療。這就是爲什麼準確測量血壓至關重要。最近的研究表明，即使測量血壓時手臂的位置也會顯著影響測量結果，可能導致高血壓的誤診。讓我們來詳細瞭解一下準確測量血壓的正確姿勢。

約翰霍普金斯大學的研究人員進行了一項研究，以檢驗不同的手臂位置如何影響血壓讀數。他們對 133 名年齡在 18 至 80 歲的成年人進行了測試，在三種不同的手臂位置測量他們的血壓。

下面咱們來看看血壓分類一般是怎麼劃分的：

該研究表明，當參與者測量血壓時，其手臂未得到支撐（要麼擱在膝蓋上，要麼自然下垂），他們的測量值明顯高於手臂正確支撐在桌子或檯面上時的測量值。例如，當手臂未得到支撐時，收縮壓測量值平均增加 7 毫米汞柱，這可能會錯誤地將某人歸類爲血壓前期偏高或高血壓的類別。

當手臂置於膝蓋上時，收縮壓平均高估了 3.9 毫米汞柱，而舒張壓高估了 4 毫米汞柱。當手臂垂在身體一側時，誤差甚至更爲顯著，收縮壓高估了 6.5 毫米汞柱，舒張壓高估了 4.4 毫米汞柱。

有幾個生理因素可以解釋這些差異。當心髒與袖帶之間的垂直距離增大時（比如您的手臂垂在身旁時），重力會使動脈中的壓力增大，從而導致血壓被高估。手臂沒有支撐會引發輕微的肌肉收縮，這或許也會致使讀數升高。

要確保血壓讀數準確，得遵循以下指南：