單車騎士應該喝啤酒的4大理由

騎單車時喝點啤酒是環法自行車賽的傳統。2016年環法自行車賽中，穿着領騎黃衫的英國選手佛洛姆(Chris Froome)與他的Sky車隊隊友湯瑪士(Geraint Thomas)，在第21段的賽事中輕碰啤酒瓶相互敬酒。這場賽事起點在法國尚蒂利(Chantilly)，終點在巴黎，全長113公里。（圖／美聯社）

捷克籍的自行車選手克魯辛格(Roman Kreuziger) 在2013年於荷蘭舉行的阿姆斯特黃金自行車大賽(Amstel Gold Race)中奪得單站冠軍，依傳統在頒獎臺上享用由主辦單位準備的冰涼啤酒。（圖／美聯社）

每個人喝酒都能找出各種理由，做爲單車騎士，你又多了幾個理由可以喝酒了───尤其是啤酒。畢竟在炎炎夏日的單車騎行之後，誰能拒絕得了一杯清爽可口的冰涼啤酒？

喝酒當然會影響騎單車時的表現，記得這些要領後，還是有很多好理由讓我們可以享受喝啤酒的樂趣。這些理由包括以下幾項：

一、環法自行車賽一直都有喝酒的傳統

1900年1960年之間，參加環法自行車賽的選手都會在比賽時喝酒，其中有啤酒、紅酒甚至香檳，一方面增加賽事樂趣，另一方面是減少痠痛與疲勞感。例如在1935年環法自行車賽的第17段賽事，幾乎主集團的所有選手都停下來與當地民衆喝啤酒。當時沒有停下來喝酒的選手Julien Moineau最後僅以數分鐘之差贏得這段比賽，不久後大家才發現，原來是Moineau與他的朋友們策劃了這次看似臨時起意的啤酒盛宴。

二、喝點酒也確實有益健康

適量飲用啤酒對健康有許多種益處，包括降低心血管疾病風險、促進腦部健康、減少減少第二型糖尿病症狀、增加骨質密度、預防腎結石、延年益壽等等，這些只是諸多好處當中的幾種，與一般認爲酒精有害健康的說法確實有出入。不過，醫學的研究也告訴我們，酒精對健康的好處僅止於適量，過量飲酒反而有害。

三、啤酒是騎車運動後給自己最好的獎勵

想像着騎車後喝啤酒是從事單車運動極佳的動力，你可以計劃以當地啤酒廠或是可以邊喝啤酒邊享受美景的地方當作騎行目的地，跟車友們喝些啤酒放鬆心情促進交流。而當你騎車運動量大而覺得累、或是熱到滿身大汗，啤酒絕對是最好的飲料之一。此外，有別於飲酒會影響運動時的肌力表現，最近的研究則顯示，660毫升以下的啤酒不會造成身體脫水現象，所以不用過於擔心適量啤酒會影響訓練或比賽。請切記，爲了健康與安全，一定不要喝多哦！

四、啤酒廠是社區單車活動很好的贊助商

啤酒與單車一向是好朋友，對地區性小啤酒廠尤其重要。在歐洲很多啤酒廠都會贊助單車活動或自行車協會等組織，找出地方上支持單車運動的小酒廠，或是近些年來很流行且具有特色的精釀啤酒廠，說不定能找到你喜愛的啤酒，而且爲你的單車同好們找到一個可以安排在單車騎行路途中停留的景點。臺灣菸酒公司轄下的幾家啤酒廠及近年如雨後春筍般出現的民營精釀啤酒廠，都開始結合社區活動與旅遊，推廣觀光工廠與現場嚐鮮，有的還搭配小吃或美食販售，甚至也有免費試飲。

時節已入盛夏，陽光普照當然是騎單車運動休閒的好時節，現在就爲你的單車騎行增加一項無法拒絕的樂趣，開始規劃屬於你與車友們的啤酒單車路線吧！

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