紅色是大忌！ 4種「NG房間裝潢」害你身體越來越差
你常常感冒、睡不好嗎？雖然身體不好跟先天免疫系統有關，但你知道房間的裝潢也可能是害你越變越差的元兇嗎？日本生活知識網站《All About》整理出4種危害身體健康的「NG房間裝潢」，喜歡用紅色牀單增添情趣？小心反而害你夜夜難眠！
1. 裝潢使用容易讓心理緊張的色調紅色或其他相近的暖色系色調會使肌肉緊張，待在充滿這種色系的房間裡容易血壓上升，使人無法安定、睡不好覺。
▲紅色裝潢容易使人緊張、睡不好。（圖／取自LibreStock） ＞「紅色」牀單、棉被不OK？ 這3個原因害你「睡不好」
2. 通風不好、傢俱或家電發黴通風不好的房間容易悶熱、潮溼，不僅會使傢俱、食物容易受潮發黴，更容易讓人得到香港腳、溼疹，甚至是過敏等疾病，危害人體健康。
3. 日照不足太陽曬不夠容易使人憂鬱，因此若房間過於陰暗，或是日夜顛倒的生活作息，就容易讓人心情不好、常常擔心東、擔心西。辦公室的平均照度（光通量）只有太陽光的1/200，所以整天坐在辦公室裡也容易讓人憂鬱，休息時間最好出去曬曬太陽，才能讓身體更健康。
▲房間日照充足，就能讓人不容易憂鬱。（圖／取自LibreStock）
4. 房間太亮導致淺眠人體的睡眠和「褪黑激素」有很大的關係，而光照會影響褪黑激素的分泌，寢室太亮就容易使人睡眠變淺、不好睡，白天就更容易打瞌睡了。因此，睡前儘量讓自己暴露在「間接光源」環境，並不要一直滑手機、平板，就比較不易影響睡眠品質。