經驗分享！甘南自助遊線路與攻略
甘南概況 甘南——神秘的“小西藏”，一個充滿濃郁宗教氛圍的高原聖境，一處魅力深邃的梵天淨土，一個攝影者藝術創作的天堂。這裡有甘、青、川地區的藏族宗教和文化中心拉卜楞寺，有瑞士風情小鎮郎木寺，有隔江相望的四川格爾底寺。春節期間，各寺廟主辦規模宏大的正月法會：曬大佛、亮寶放生節、辯經會、法舞跳神節、酥油花燈會……各地的藏族虔誠信徒，不遠千里，攜兒帶女，磕長頭、轉經輪、獻哈達、祈福還願。
· 8天線路：蘭州—臨夏夏河—合作—朗木寺—蘭州(含吃住指南)
· 感悟生命的聖潔 甘南行，經歷三次葬禮
★甘南旅遊提示：
A 最佳旅遊季節：冬天和夏天
B 春節過後的正月初八至十六，是甘南藏區各大小寺院舉行法會的日子，也是最熱鬧的時間，屆時將有曬佛節、辯經會、法舞跳神、酥油花燈展、轉強巴等節日盛會。
C 甘南的夏季是最美好的季節。六、七、八月酷暑難熬，在甘南卻是涼爽宜人，氣溫在１５℃至３０℃左右，大草原上到處開滿了格桑花。屆時草原上還有十分獨特的民族節日，如農曆四月十五的娘乃節，六月六的蓮花山花兒會，六月十五的插箭節，七月六的淋浴節等。草原上牧民們舉辦賽馬會、大象拔河、賽犛牛等民族活動。如有興趣，你可以自由地到牧民的帳篷裡做客，領略藏族同胞大碗喝酒、大口吃肉的豪氣。
景點：
【拉卜楞寺】位於夏河縣城西，背依鳳山，面對龍山，地處“金盆養魚”之地。寺院由第一世嘉木樣活佛創建於1710年，經歷世嘉木樣修建，現已成爲甘、青、川地區最大的藏族宗教和文化中心。拉卜楞寺在每年農曆正月初四至十七日和六月二十九日至七月十五日舉行大法會，尤以正月十三和七月初八日的曬佛、辯經活動最爲壯觀。
【碌曲縣郎木寺】位於碌曲縣南90公里處的郎木寺鄉，西傾山支脈郭爾莽樑北麓的白龍江畔，地處甘川二省邊界。郎木寺爲藏傳佛教寺院。“郎木”爲藏語“仙女”之意，因其山洞中有石巖酷似亭亭玉女，民間謂爲仙女所化，故名。山下大片松林蔥籠茂密。郎木寺距蘭郎公路主幹道不遠，是蘭州一九寨溝旅遊線上的一處著名景點，近年對遊人開放。
【桑科草原】位於夏河縣城西南1公里處，是桑科鄉達久灘（“跑馬灘”之意）草原的一部分，爲四周羣山環抱，中間開闊平坦的高山草原。桑科草原有大夏河水從南到北徐徐流過，水草豐茂，風景優雅，藍天白雲下牛羊成羣，一派自然田園風光。桑科草原歷來爲藏族人民的天然牧場，是草原旅遊、避署和體驗藏族遊牧生活、迴歸自然的理想旅遊場所。
在蘭州的攻略： 1、交通：到汽車西站從火車站坐1、6路在七里河站下，在下車站牌的街面回走50米就到了，一定不能在小西湖站下，會多走路而且過大十字路口。公交起點站在火車站出站口右約30米外的一個小停車場，只允許公交車進去停，站牌旁有一郵局，蘭州大公交票價1元，有售票員。的士5元或7元，分車型。
2、住宿：如果需要住宿，蘭州大學離火車站兩站路，在盤旋路站，1招非常便宜，進門右拐不遠，條件差一些；2招條件較好，標間70-90元，挺安靜但離大門梢遠。如果想住在街面上，在飛天商場站(盤旋路站的下一站)有西北航空訂票中心的航空酒店，標間120元含中式早餐，以我們酒店業的標準看2星半足以，離火車站3站公交，去機場的大巴也在此開，還算安全乾淨，交通便利。
3、飲食：出汽車西站售票廳大門左手的一餐館(街面平房)賣的牛肉拉麪不錯，感覺比後來吃的馬子祿總店好吃。所謂的西關什字已經沒有什麼象樣的小吃，比比西安的夜市就知道。蘭州飲食確實不行。
4、着裝：蘭州10月的天氣，早上穿單夾克就夠了，後面可就冷了。
夏河攻略： 1、交通：夏河縣城裡有面的(長安或昌河)和三輪摩托，一般均爲1元/人，去周邊景點由於路不好，灰較大，一定要坐面的，包車費用不固定，去桑科小草原大約20元/車，草原深處60-80元/車，甘加120元/車(往返約4小時)，達宗湖只能開到山腳下，司機說風景不好，都不去。當然，節日期間價格也不便宜的。如果去小草原，其實騎自行車都可以，過拉卜楞寺後過河一直向西。
2、住宿：臨近橋頭(過橋幾分鐘就是拉卜楞寺，當地人叫上面)有武裝部招待所、黨校招待所、卓瑪旅社、華僑飯店，在一起，華僑飯店價格最高，幾乎全是老外。往下面一點是新建銀行的賓館和友誼賓館，車站東面還有郵政賓館，但是離寺廟太遠。如果不講究，一般招待所15-20元/人，在清真淋浴洗澡，都是獨立小隔間，2.5元/人，大約開到晚上10：00。好一點的賓館標間大約最低是60元/間，有洗浴和衛生間。
3、飲食：華僑飯店的尼泊爾餐或西式餐、橋頭北邊的扎考飯店以及臨近車站的一些東鄉手抓之類的清真餐館，價格還可以，我們4個人FB尼泊爾餐81元，一般餐館30-40元，面一般5元/碗。說實話，這邊的牛羊肉類的菜品沒有西安清真餐館做的好。
4、景點：拉卜楞寺門票16元，一般遊覽、攝影用時半天差不多，一早可以先順着寺廟上到後山坡上，喇嘛導遊會引導參觀6個經堂或大殿，再參觀貢唐寶塔6元/人，可上到塔頂，然後經西邊的小橋上南邊的小山，山後就是大林稞；強烈推薦一定要去甘加白石崖，穿越草原時可能會遇上藏民收費，10元/人，討價還價後5元/人；白石崖山洞7元/人，由山下的喇嘛收費，進去前一定要帶頭燈或手電，大約用時2小時，不要穿太好的衣服，儘量少帶東西和包，腰圍超過2尺5的建議最好別進去了，否則只能爬着出來嘍，出來還是有些髒的，呵呵。
5、其他：這裡海拔大約不到3000米，沒有什麼不適，只是晚上睡覺略有點頭疼，這裡明顯天氣要冷一些，風也大，需要再套一件毛衣和秋褲，但冬裝還未用上。購物方面夏河較全，不論是藏民日常生活用還是旅遊紀念品，郎木寺可選擇的非常少，建議購物的話還是在夏河吧，靠近車站(對面)有一小店，店主王佔魁，店裡掛滿了榮譽證書，他自己稱夏河的藏刀都是從這裡批發的，我們並不信，但確實這裡的樣式最全，價格相比還算便宜，但是建議多看幾家比較。
6、行程安排：建議至少安排兩天，第一天到夏河如果是下午了，乾脆直接到貢唐寶塔那邊去轉一轉，然後第二天一早主攻拉不楞寺，中午去甘加白石崖，當然時間充裕的話，有完整1天去甘加最好-強烈推薦，桑科草原不要再去了。
郎木寺攻略： 1、交通：從夏河到郎木寺有兩條路，一條是近道，從小桑科穿越經阿木去乎、尕海、碌曲到郎木寺，另一條路是先奔向合作，再經尕海、碌曲到郎木寺，其中從阿木去乎到郎木寺都是213國道，包車司機願意走近道省油，但路況最差，213國道相對好一點，但明顯沒有保養，路上也是坑坑窪窪，包車總耗時一般6個小時左右，我知道的最低費用300元/車(小面的)。另外在尕海(離郎木寺約2個多小時路程)、貢巴(離郎木寺橋頭約30公里)兩個小鎮可以搭合作到的宇通班車，經過貢巴大概在11點到12點，一般會停車吃飯。如果乘班車，應該在夏河坐最早的班車到合作，再乘到若爾蓋或迭部的班車。橋頭右拐是通往郎木寺的小路，一般會有“蘭駝王”小三輪拖拉機接送，從橋頭到郎木寺鄉還是儘量坐車，否則揹着大包太累。包車一定要檢查駕駛照和行車證，詢問對路況的熟悉程度。
2、住宿：下車的地方就是郎木寺鄉的中心，向前走一點即是郎木寺賓館所在的十字路口，這裡住宿的目前有郎木寺賓館，白龍賓館，四川的仁青賓館(很近，三層小樓)等。國慶期間也漲價了，一般在20-25元/人，四人間；住附近藏民家，如高原茶座的嘉木大媽家，20元/人，主要是洗不方便，大多家裡沒有自來水。4號這天人最多，招待所全滿。
3、飲食：麗沙餐廳已經搬到通往甘肅郎木寺的小橋旁，東西還是不錯的，服務確實一般，只能說是一個知名餐廳而已，下午只有蘋果派和巧克力蛋糕等，有幾撥中國人，也有老外預訂晚餐；在臨近四川郎木寺售票口的一間不起眼的小屋，我們找到了阿里餐廳，這裡也有很多仿西餐和清真炒菜；其他還有一些清真或川菜的小餐館，不過我們覺得在阿里餐廳坐坐，和阿里聊一聊真的是一種享受。當地有一些清真烤餅，趁熱吃味道不錯。
4、景點：甘肅郎木寺門票10元；四川的13元(不看大經堂10元)；天葬臺8元，都漲了價，不要票5元/人，有沒有天葬都一樣。
5、其他：這裡海拔3600多米，上下樓有明顯的呼吸急促感，頭一天晚上睡覺有一定的頭疼，以後沒事了，應該說高原反應不太明顯。天氣明顯冷，山上風特大，已經着冬裝，最好帶帽子。
6、行程安排：下午到的話可以看看寺廟或紅石崖，第二天早上到天葬臺，從天葬臺女喇嘛的白房子向下看小鎮，非常特別，然後可以到大峽谷或四川那邊的藏民家去，在大峽谷和天葬臺之間。一般郎木寺得安排兩天以上爲好，值得細細品味。
朗木寺-合作攻略：
1、交通：從郎木寺出，一般會向若爾蓋或合作、夏河方向走，包車的話要麼與從拉卜楞來的面的司機談，要麼和餐館或旅館的老闆詢問，但成本畢竟不低；坐班車一定要提前問清楚，我在郎木寺的兩天見到有到合作、夏河、若爾蓋、瑪曲的宇通車，一般在郎木寺賓館門口上車，爲了確保座號，我們是前一天由郎木寺賓館的人介紹，在一家閆性女老闆的小商店裡買的票，就在郎木寺賓館一樓清真餐廳隔壁獨立平房，到合作20元/人，記住要自己親自買，司機好象是她弟，上車時會招呼有票的先上。這類車到合作都是停在私營汽車站，用不到10分鐘走到汽車總站去換乘到蘭州的車，行走路線是：出了停車場向左拐走到丁字路口再左拐一直沿這條大路走，兩邊有不少旅遊商店，不遠就能看到大轉盤的羚羊雕塑-合作市標誌，轉盤一側大樓就是合作汽車總站。一般下午到蘭州1：30、3：30、4：10有三班。到臨夏的就更多些。
2、飲食：車站附近有一些清真餐館，價格似乎比夏河和郎木寺貴，因爲只吃了一頓飯，瞭解不詳。葷菜15-20元，素菜8-10元吧。
3、景點：米拉日巴佛閣，門票8-10元。從汽車站出來做面的5分鐘，1元/人。走過去還是有點遠，其建築比較有特點。看完用1小時，不能穿鞋，所以要穿厚襪子哦。
8天線路：蘭州——臨夏（也可回程時再作停留）——夏河——合作——朗木寺——蘭州
D1（北京——蘭州）7：25 首都機場-蘭州——9：35抵達 D2（蘭州）9：35抵達蘭州 安排：購買發往夏河的長途車票
（一）交通： 1、買長途票：a. 火車站乘1、101、102、127路在溫州城下車，步行過路口即到。 b. 102在七里河站下，回頭走50米 * 注：（發車，在汽車南站發車，甘肅理工大學對面，102在小西湖轉111可以到達，打車約15元。）
2、計程車起價7元，小公共不問遠近1元/人。
（二）住宿： 1、蘭州大學第二招待所（標間100/間、最便宜20元/人） * 校門關得有些早，所以不是很方便，可能要翻鐵欄杆。早7：00開校門
2、詳泰大廈的太陽公寓（26/人，條件不錯，可洗澡） * 有待確認交通路線
3、其他各星級酒店，200-300之間 （需提早預定） * 注：住宿似乎並不難找（其他平房小旅館一般30元左右）
（三）晚餐： 1、蘭清閣，比較奢侈的牛肉麪宴，相當~~~~~~~~~~~不錯 2、金鼎連鎖店 （如果時間緊，可以替補參考，比較好找） 3、西關十字小吃街（mimi隊的選擇） 4、衆口齋、農民巷、政路小吃街………… *馬子祿牛肉麪館 （很有名，只可惜沒有晚飯時間） 武都路147號（營業時間：6：30—14：00，很特殊）
（四）活動： 1、黃河第一橋（黃河母親雕像），蘭州24：00還是會很熱鬧 2、雁灘公園 或 白塔山公園 （mimi的選擇供參考） 3、傳說中僅有的兩家戶外店，可以隨便逛逛：）
D3（蘭州——夏河）海拔2900米 （7：30或者8：00）在汽車南站乘車，依維柯，44元/人，車程5-6小時左右。 * 下午14：30還有最後一班預計下午2-3點到達夏河
（一）交通： 夏河——合作的長途車：1天多班，大約半小時一班，票價9/人，約1.5小時
（二）住宿： 1、卓瑪旅社，20元/牀，最好要三層露臺旁邊的房間，露臺上可觀拉卜楞寺，2樓房間比較舒適，1樓不好。老外多 2、武裝招待所，條件還好15-20/人，洗澡另收費2.5元，人少，樓上也可看寺全景。 3、其他條件好些的旅館，60/間，有洗浴和衛生間，也不錯。
（三）吃飯： 1、橋頭扎考飯店對面的手抓羊肉餐館 或 白海螺賓館對面牛肉麪餐館 2、雪域餐廳 3、華僑飯店的尼泊爾餐等
（四）活動：（夏河其它景點見4月30日安排） （1、2優先） 1、貢唐寶塔6/人，9：00開門。注，塔頂是觀全寺的最好位置！ 2、拉卜楞寺，只能去看寺院的夕陽，據說美得壯觀。（大林稞，什麼景點？mimi提過） 3、博物館，具體方位暫不詳
（五）其他： 1、東西最好在夏河買，還有藏飾小店，這裡價格相對便宜 2、郵局在長途汽車站向西不遠處路南，有拉卜楞寺明信片。 3、“樂樂”網吧，長途汽車站斜對面，2元/小時。
D4（夏河） （一）安排： 白天：包車或搭車前往桑科草原、鴛鴦湖、甘加白石崖（達爾宗神湖，不知道時間能不能去） 1、包車費用大約30元，搭車3元每人，租自行車20/輛（不要忘記檢查一下車況）。包車或騎車都可隨時停留拍景色，車程半小時左右。
2、騎馬找當地牧民，20元/小時。 3、穿越草原，途經鴛鴦湖，到達白石崖洞晚上：解決晚餐後，可隨意逛逛，購物等…………^0^
D5（夏河——合作——朗木寺） 安排：一早去看拉卜楞寺的清晨，之後坐長途車去合作轉車。到合作的車比較方便，大約半小時一班，車程3.5小時到合作。儘量不停留，如果找到包的車，興許還來得及參觀唯一的景點：米拉日巴九層佛閣，再繼續出發到朗木寺。因爲：合作（長途車）——朗木寺：車次都在上午，因此可能會不得不住宿合作，耽誤一天包車（小車）：約190左右，合作以後沿途風景很美，如果包車也許可以隨時停下拍照合作汽車客運站，有至朗木寺、瑪曲的長途車。
（一）交通：2個方案 注：唯一可參觀的是，米拉日巴九層佛閣10/人（需要早去，如沒有僱到講解，則沒有意義）
1、合作——朗木寺（包小車或坐長途車）一天兩班，7：00和12：20，票價根據車型20元/28元不等，車程約3.5小時
2、合作——瑪曲（途徑尕海）——朗木寺（也可到朗木寺後再考慮去）這裡提一下，如果時間允許，瑪曲是非常值得去看一下的地方，是青藏高原的邊緣，是黃河的轉彎處，是觀看黃河“天下黃河九曲十八彎”之處，還有遼闊的瑪曲大草原，藏民純樸，比起途徑的地方，沒有商業化的氣息…
如果在合作沒有趕上長途車當日到達朗木寺或者瑪曲，就需要住宿一夜，參考如下：
a. 合作的住宿沒有找到驢友推薦，但因爲此地是交通要道，住宿應該不難解決，一般還是無論錯不錯過車次，都儘量包車前行，到達朗木寺，可包小車，看能不能砍下價來
b. 合作電影院門口，有一家合作最棒的麪館，名字不詳：（
D6（朗木寺）海拔3550米 （一）交通： 1、如果考慮去瑪曲：朗木寺——瑪曲，一天往返，7：30去&14：30回（或者包車前往） 2、買好票，朗木寺——臨夏或蘭州，回程的長途車
（二）住宿： 1、薩娜賓館（家庭旅館），下車步行5分鐘即可看見大招牌，網評不錯，有什麼要求都可以提，有一排房間可以看到色止寺景色優美，電話：0941—6671062（朗木寺十字向西100米）。
2、朗木寺賓館，口碑很不錯，電話：0941—6671086 3、青年旅社，因爲5月剛剛開張，不知有沒有2人間，電話：0941—6671460 3、達倉郎木賓館，40/2人間，比較乾淨，公共洗澡間和衛生間，21：00—23：00有熱水，但是洗澡間爲單人的，人多時恐怕洗不上。
（三）美味： 1、首要推薦，阿里飯館，格爾底寺售票處旁邊，詳情不粘貼了，都是誇獎的，自己嚐嚐才知道嘛：）老闆人很好，可以聊聊天，據說是很有意思的。 2、傳說中的，Lisa餐廳，位於通往甘肅朗木寺小橋旁，東西還不錯 3、藏包店，緊鄰Sana.其他不詳，HoHo~~~~~~^0^ 4、還有些酒吧、小飯館、隨機應變摟：）清真烤餅等等
（四）活動： 留意天葬臺是不是隻有早上纔有儀式，如果是可以先去色止寺。 1、朗木寺，門票10元/人 2、色止寺，10元/人，天葬臺，（有明信片賣，據說買了以後可以不再買門票）色止寺最高處的天葬臺，徒步前行有1000米左右45分鐘。海拔4000-4400米，據說有班車，登上高處後，可眺望朗木鄉和納摩峽谷，拍照
（五）其他： 1、朗木寺很小，每處地方几乎步行10分鐘左右即可到達。 2、有幾個旅館都有網吧
D7（朗木寺） 活動安排：都在格爾底寺： 1、格爾底寺15/人。有辨經，寺後是著名的納摩洞，可以逛逛峽谷，泉眼密佈，景象獨特。 2、神居峽，位於格爾底寺後面，後面有大草坪，可以躺一下享受陽光：） 3、納摩峽谷，順着白龍江一直往裡走，大約一小時，豁然開朗，景色獨特（可選擇）
D8日（朗木寺——蘭州——北京） 如果前兩天的景點行程都順利完成，可以考慮去瑪曲或者其它地方，當然都是周邊。坐車返回臨夏。