每天聽到「你瘦了」就能減肥成功?心理學家證實:真的有效

編輯/Ann

日本一個深夜節目「summers的神疑問」,專門收集觀衆的疑問,由主持人決定是否要驗證,需要的話就會找專家進行實驗,不需要就叫觀衆自己google找答案

日前他們在節目上做了一項實驗,如果每天對想減肥的人說:「你瘦了?」會不會真的有減肥效果,聽起來很荒謬,卻是有心理學依據的。

▲日本節目針對「每天被說變瘦了,對減肥有沒有幫助」做了實驗。(圖/翻攝自pandora.tv,以下同)

節目中找來一位在居酒工作女性,瀧川久美子28歲,單身。在實驗開始前體重是69.3公斤,節目安排了她的朋友以及居酒屋客人員工共30人,每天輪流對她說她瘦了、臉變小變有光澤了。起初她聽到時反駁,卻在客人離開後,開始在意外表

▲本次實驗對象,在居酒屋工作的瀧川久美子。

此外,根據瀧川久美子的家人所述,她是一個喜歡喝酒的人,卻在聽到有人說她瘦了之後,而開始戒酒。她本來也是不愛運動的人,平時的消遣就是蒸三溫暖、吃零食看漫畫,但到了實驗後期,她居然到健身房諮詢,並且做了5個小時的運動。

▲被說個性怠惰的瀧川久美子,在聽到有人說她變瘦之後開始去運動。

最後她成功在兩星期內,瘦了一公斤,連健身房教練都非常佩服,因爲這需要很大的意志力,而促使這一切發生的源頭,還是那個「你瘦了」實驗,從結果來看,確實是有效的,那專家怎麼說呢?

▲經過兩週實驗,瀧川久美子瘦了一公斤整。

節目一開始,便找上心理學教授野口京子,她表示每天跟一個人說你瘦了,是真的會讓那個人瘦下來,原理來自於Stroke Effect。

▲聽到的話會影響思考,並進而影響人的行動

當一個人不停聽到「你變瘦了」,會讓她與此相關的意識提高,也就是開始在意與身材、體重有關事物,並漸漸相信自己真的瘦了。

▲每天聽到「你瘦了」,是真會讓人瘦下來。

而爲了配合這個想法,人們更會做出相應的舉動,就像瀧川久美子突然戒酒、跑去健身房,因爲認爲自己瘦了而產生正面情緒,成爲推動她減肥的動力之一。

在實驗結束後,節目拍到一直單身的瀧川久美子,開始和男性約會,果然體態變好連桃花都開了,想減肥的女孩不妨試試這個辦法吧!

▲節目當天也來到現場的瀧川久美子,整個人看上去氣色佳、體態也變好。

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