嫩兒竟學狗叫 林可彤被嚇壞

林可彤與寶貝兒子。(《嬰兒母親》提供)

林可彤與寶貝兒子。(《嬰兒與母親》提供)

林可彤與寶貝兒子。(《嬰兒與母親》提供)

即使當了母親,林可彤依然擁有絕美的身材曲線。究竟林可彤如何保持凹凸有致的好身材美麗外表?照顧兒子時,又發生了哪些趣事?《嬰兒與母親》雜誌邀林可彤拍封面,演繹時尚、詮釋母愛

跟著名模一起瘋運動

以熱愛運動聞名,對於雕塑身材很有心得、並鑽研健身運動多年的林可彤,最近常做的運動以瑜珈跑步重量訓練爲主。她說因爲最近比較忙,大約一週上一次瑜珈課;並且一週二至三次在家使用跑步機,跑5分鐘、再下跑步機舉啞鈴重訓5分鐘、再上跑步機跑5分鐘……如此循環半小時,結合有氧運動與重量訓練,有助於雕塑肌肉線條。

林可彤指出,運動使她變得更快樂,「瘦得健康又勻稱」是許多女生的夢想。當運動已成爲日常生活的習慣以後,感覺更有自信、積極又正向,一天比一天更愛自己,也愛上身體逐漸變得緊實的感覺,並能保持健康,還能與其他運動同好創造更多共通的話題,運動的好處真的很多。而且懷孕時適度運動,也可以減輕腰痠背痛等不適、有助於順產產後小孩也需要肌力,所以平時最好能養成規律運動的習慣。不過也提醒媽咪,如果懷孕前很少運動,懷孕後不要貿然增加太多運動量,以免超過身體可負荷的範圍而引起不適。

林可彤也推薦,懷孕時可以做孕婦瑜珈,此外也可以嘗試稱爲“Plie Squats”的深蹲運動,鍛鍊臀腿骨盆底肌肉的力量(但提醒孕媽咪在嘗試前,最好先詢問醫師的意見,並在教練的指導下進行。爲了安全起見,也可以貼牆或扶着椅背做比較安全);坐月子期間至產後3個月,如果沒有特別的醫囑或不適狀況,也可以躺在牀上兩腿輪流凌空擡起;產後3個月以後,可以藉由跑步與適度重量訓練來塑身

揹着兒子一起爬山,小孩開心、大人卻很累

那麼林可彤有帶着小孩一起運動嗎?她說自己有時候也會與老公揹着兒子Adam一起去爬山,兒子的體重加上登山背架的重量將近15公斤,林可彤笑說,這可能算是「另類的重量訓練」。兒子太重,老公也覺得有點吃不消,不過Adam倒是看風景看得很開心。除了爬山以外,有時候則是陪兒子泡在家中的充氣泳池玩水,兒子總是玩得不亦樂乎。

當了媽媽後,要睡回籠覺變得好睏難

除了運動以外,想要保持美麗的外表,林可彤表示,維持清淡且均衡的飲食、適當的保養、充足的睡眠都很重要。但她也直呼:「當了媽媽以後,充足的睡眠好像變成奢望!我剛生產完都沒辦法好好睡覺,後來隨着照顧小孩愈來愈上手,睡眠時間才慢慢增加。不過有了小孩以後,就沒有睡『回籠覺』這種事,小孩一醒來,媽咪就要跟着醒來,這應該是許多媽咪共同的心聲吧!偶爾能夠『睡好睡滿』,就會覺得很幸福。」林可彤無奈的表示。

林可彤也提到,她下個月要出書,書名爲《林可彤的媽咪完全手冊》,內容包括她的孕期日記、醫師回答孕媽咪們在門診中常詢問的問題、保母傳授如何照顧寶寶、林可彤親授孕期與產後運動等,書籍內容豐富又實用,媽咪們敬請期待。

兒子第一次學會叫的,竟然是狗狗名字

喜歡動物的林可彤有一隻養了3年多的可愛柴犬Toro,林可彤認爲Toro是兒子Adam的姊姊。在一旁有大人注意的情況下,平時也會讓Adam和Toro一起玩。林可彤笑說,因爲Toro比Adam早來到這個家報到,Toro也會欺負Adam,比方常和Adam搶玩具、用嘴巴叼走玩具。但是如果有陌生人靠近Adam,Toro就會提高警覺,處處保護Adam,儼然是保護弟弟的姊姊。林可彤也分享如何讓狗狗與小孩和平相處的方法,就是給小孩吃東西時,也要喂狗狗吃東西,不然狗狗可能會生氣;另外也要教小孩不能欺負狗狗,目前看來這些方法都很有用,雖然Toro有時候會和Adam搶玩具,不過大多隻是玩鬧,這對「姊弟」的感情還是很融洽。

Adam和Toro的好感情,也讓Adam7個月大時,第一次開口叫的名字,就是「ToTo」!(他還不會發R的音);比學會叫「爸爸」、「媽媽」都還來得更早。雖然第一個學會叫的不是自己,但林可彤還是很欣慰,她也笑說:「當了媽媽以後,好像淚腺變得很發達。跟小孩有關的一切,都很容易受感動。第一次Adam學會拍拍手,我就感動地哭了;甚至當我第一次帶Adam去上音樂課時,全班歡送一個小孩,我感動得哭出來了,但其實我根本不認識那個小孩!」只能說身爲人母以後,林可彤的母愛大爆發,真性情的她,似乎隨時隨地都可能被與小孩有關的事物所感動。

新手媽咪手忙腳亂,出國還穿「吐奶衣

林可彤也表示,剛生完小孩以後,凡事都緊張兮兮、手忙腳亂,深怕自己做錯了什麼事、沒有把小孩照顧好,經常自責與後悔,也因母乳不足而自責不已。又怕小孩半夜哭鬧會吵到上班很辛苦的老公睡覺,只要Adam一哭,體貼的她立刻把Adam抱去客廳,常在沙發睡着而導致腰痠背痛。

在Adam4個月大時,林可彤就和老公帶Adam一起去日本。沒想到搭飛機時,Adam吐了林可彤一整身奶,但她沒有帶太多衣服,只好穿着「吐奶衣」走在路上、帶小孩吃拉麪,甚至隔天還繼續穿着「吐奶衣」出門,本來以爲有很多機會可以逛街買衣服,但揹着小孩根本不方便試穿衣服、而且都在忙着照顧小孩,整趟旅行只能用一個「慘」字來形容。後來度過了育兒磨合期,林可彤逐漸找到適合自己小孩的照顧方法,也愈來得心應手、不慌亂。這個月還要挑戰和老公帶Adam去西班牙渡假兩週,從短程旅行躍升爲長途旅行,她也笑着說:「到時候看我回來時會不會充滿後悔。」

林可彤也表示,之前出國時,看到許多父母帶小孩搭飛機都「準備充足、嚴陣以待」,小孩一哭,立刻從包包中拿出餅乾,再哭又立刻拿出玩具,就是爲了能安撫小孩,儘量不讓小孩吵到其他旅客的安寧。她也感嘆,當父母后真的要顧慮很多事情,一切都要有充分的計劃與準備。文/《嬰兒與母親》