素顏不敢出門？改善6個生活習慣，沒化妝的肌膚照樣透白髮亮
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女孩們都想當素顏美人，但真的敢全素顏出門的又有幾個呢？卸掉彩妝後，臉上的痘痘、痘疤、暗沉等都原形畢露，其實與其擦一堆瓶瓶罐罐，不如從日常生活習慣下手，改善下面6個細節，保養品都不用換，膚況自然就升等。
▲想當素顏美人，從日常細節開始改變吧！（圖／翻攝自pinterest）
1. 卸妝是否徹底乾淨
一般來說化妝時間最短是30分鐘，如果要化一些較難的眼妝，或許就需要1到2個小時，但卸妝呢？相信一定有3、5分鐘就卸妝完畢的女孩，想要有清透素顏，卸妝是一定不忽視的步驟，臉沒卸乾淨，後面擦再貴的保養品都是枉然。
請記住眼妝與脣妝，務必用眼脣卸妝液，就算回到家脣膏幾乎已經吃乾淨，也一定要卸妝，否則會引起色素沉澱。卸妝步驟爲先眼妝再來脣妝，最後全臉，無論是用卸妝水、卸妝油、卸妝凝露等等，都別忘了先把眼脣卸乾淨。
▲記得眼妝、脣妝一定要用眼脣卸妝液。（圖／翻攝自Allure）
2. 定期排毒
排毒不只是爲了身體好，同時也對皮膚有正面影響，體內毒素殘留，會讓皮膚暗黃，想要有白透肌，從養成每日排便的好習慣開始。
早起一杯溫開水，是助排便的好幫手，再更進階一版，可以在水裡加一點鹽，有效刺激腸胃蠕動，讓體內毒素快速排出，養成這個好習慣，你就會發現，也沒特別做什麼保養，肌膚卻提亮許多。
▲多喝水多排毒，對身體和皮膚都好。（圖／翻攝自StyleCraze）
3. 拒絕熬夜
不熬夜實在很難，早睡更是不可能，但晚上11點到3點是肝膽休養生息的時間，若沒有得到充分睡眠，皮膚就會變得粗糙、暗黃、長色斑還有痘痘，平時不長痘的女孩更明顯，一熬夜隔天臉上就多一顆。
如果實在事情做不完，也不需要給自己壓力，一定要幾點躺在牀上，有時會適得其反而失眠。可以慢慢調整生理時鐘，早睡一小時便早起一小時，讓自己在晚上1點前睡着是最好的。
▲尤其是重要日子的前一天，一定要早睡不然長痘就悲劇。（圖／翻攝自medicalnewstoday）
除了熬夜會長痘痘之外，飲食也是兇手之一，常吃油膩的食物，不僅會使臉上長痘痘，還會出油加重，從而使毛空粗大，老廢角質堆積，後續保養品吃不進去。想要好膚質，從清淡飲食開始，還能順便減肥一舉兩得。
▲特別是油肌女孩更要記得少吃。（圖／翻攝自pinterest）
5. 注意防曬
女生過了25歲，身體機能漸漸下降，肌膚這時已不向年輕妹妹們一樣，有本錢不做保養，防曬便是不可少的保養之一。長期曝曬在陽光下，不僅會黑色素沉澱，紫外線更是讓皮膚快速衰老的元兇。
最基本的防曬工作，出門前半小時抹防曬乳，若要長時間在外面跑跳，每兩個小時要補擦一次，包包裡可隨身攜帶陽傘和抗UV外套，物理性的防曬不花錢也更徹底。
▲偶爾曬曬太陽不錯，但長期曝曬就不好啦。（圖／翻攝自instagram＠ah.hyeon）
6. 減少化妝次數、妝留在臉上的時間
這其實是一個惡性循環，因爲膚況不好所以每天都化妝，但常化妝又讓肌膚無法休息，因而狀況更差，想要成爲素顏美人，一個禮拜給肌膚兩天休息時間吧，至少兩天不要化妝，讓毛孔呼吸。
平時化精緻妝容時，也要記住不要讓妝留在臉上太久，回到家就趕緊卸掉，上妝若超過8小時，就是在延長肌膚代謝的時間，可能讓臉上長粉刺與變得暗沉，超過12小時，代謝變慢更容易長皺紋、毛孔粗大、膚色不均與痘疤問題。