消暑助減肥！醫曝「決明子」超優益處：解便秘不要錯過
▲決明子是「中草藥決明」的種子，性質涼潤，有助潤腸通便。（圖／達志示意圖）
決明子是不少人熟知的中藥材，市面上也有加有決明子的飲品販售，但你真的清楚決明子對人體有什麼益處嗎？中醫師指出，決明子性質涼潤，有助「潤腸通便」，適用於有熱結便秘、腸躁便秘等習慣性便秘問題的族羣，且使用上也比較不會有一般促排便藥物常有的腹痛副作用。
中醫師康涵菁說明，決明子是中草藥決明的種子，早在《神農本草經》就已將決明子列爲上品，認爲適度服用決明子能夠降清火、身輕體健，因此現代中醫學也將決明子運用在消暑、助減肥方面，的確有那麼一些道理，且決明子性微寒、味甘鹹的特性，也很適合在夏天泡茶飲用，一杯下肚有助消暑氣。
康涵菁進一步提到，決明子歸肝、腎及大腸經，也有清除肝經風熱、益腎精等作用，「肝經風熱」容易出現頭痛、血壓飆升，同時肝開竅於目，因此可能造成眼睛紅腫刺痛，容易一吹到風就流淚，這時若適度以決明子入菜，有助祛除風熱、補益腎精，達到清肝明目的益處。
另外，決明子也有助解便秘，尤其是對於正值減重瘦身期間，因食量下降、糞便量減少、腸道刺激變少，而有便秘困擾的朋友來說，適度食用有輔助腸道順暢；除了有益身體之外，在接受放射治療後，引起的口咽部糜爛潰瘍及吞嚥疼痛問題者，適量飲用決明子茶或用決明子含漱，也有助減輕不適。
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