在家就能泡....養顏花茶懶人包！加5朵玫瑰還可幫助睡眠
▲養顏美容的花茶在家就可以自己泡。（圖／翻攝自Pixabay）
花茶熱一直不退燒，是許多愛美女性的下午茶首選，不過坊間一杯花草茶少說200元起跳，讓荷包苦不堪言。《ETNEWS 新聞雲》特別訪問中醫師，整理出「養顏美容花茶懶人包」，讓民衆在家就可以輕鬆泡出一杯杯花茶，簡單、健康又營養！
皇脈中醫診所院長連永祥針對以下5種市面上常見花茶，介紹飲用後之療效，並提供劑量讓民衆做沖泡時的參考，而爲求統一，底下皆以1個馬克杯（約300C.C.）的水作爲基底。
玫瑰本身屬鮮紅色居多，以中醫五色入五臟，赤色入心，故可補血氣，對於月經前後的調理及皮膚色澤的補充有相當成效。玫瑰花茶還有疏肝理脾功效，可以紓解壓力型脾胃症狀，像是長時間工作壓力之下造成的脹氣，並且能緩解壓力、緩和情緒，進而安定睡眠。
2.金盞花茶：5-10朵金盞花搭配適量麥門冬、五味子或西洋參可補肺氣
金盞花又有回春草、女性之花的美譽，內含維生素A、B、C，抗氧化能力強，可抗衰老、預防黑色素沉澱，亦能讓皮膚更加緊實，避免臉上浮現皺紋；其維生素C可預防感冒，保護腸胃、口腔黏膜不受細菌侵犯，藥效與菊花相似，可以清熱解毒、抑制發炎狀況，改善喉嚨痛和皮膚幹癢等情況。
洛神花又稱玫瑰茄，和玫瑰同屬鮮紅色系，活血、補血效果好，可調理血虛造成的氣色不佳；內含兒茶酸，可降三高；酸甜滋味常用於開胃、消暑，特別適合氣候炎熱時生津止渴，而在中醫上酸味入肝，故有養肝作用。
▲多喝櫻花茶，能夠幫助肌膚美白、淡斑。（圖／翻攝自Pixabay）
4.櫻花茶：1-2朵櫻花加綠茶可以減脂；若要美顏可加些天門冬
櫻花具維生素A、B、E含量高，加上櫻花苷、櫻花素兩個黃酮素，具有良好抗氧化能力，可以預防人體皮膚在太陽紫外線照射後，出現暗沉、黑斑等狀況；其中，櫻花多酚含維生素B1、B2、菸鹼酸、鐵質、鈣質等，抗氧化功能佳，可用於肌膚滋養，達到淡斑、美白效果。