新健康常識 4／60多歲防老化要晚睡早起 不到40歲每次午睡別超過20分鐘

編按：面對老化的因應方法，不同年齡層要注意的重點不同，40歲、60歲以上的人，如何選擇最適合的最強回春術？本文針對40歲、60歲以上，比較不同年齡層的生活習慣和健康常識，60多歲要晚睡早起，40多歲應該每星期泡5次溫度偏高的熱水。

防止老化的生活習慣，也是50歲前和60歲後，因身體產生改變而大不同。